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增強(qiáng)男性性功能，可從鍛煉、飲食、作息、心理、治療等方面著手。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.鍛煉：堅(jiān)持適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳，能增強(qiáng)體質(zhì)，提升性功能。
2.飲食：多吃韭菜、羊肉、核桃等補(bǔ)腎食物，有助于改善性功能。
3.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜，利于維持正常性功能。
4.心理：保持良好心態(tài)，減輕壓力，避免焦慮、緊張影響性功能。
5.治療：若存在性功能障礙，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用*、他達(dá)拉非、伐地那非等藥物治療。
總之，增強(qiáng)男性性功能需綜合多種方法，必要時(shí)尋求醫(yī)療幫助。

你好，男性性功能不好有可能是腎虛、男性疾病引起的可能性，具體是需要去醫(yī)院檢查確診的，其次建議你平時(shí)多吃狗肉、狗腎、羊肉、羊腎、豬腎等來(lái)補(bǔ)腎。

病情分析： 偶然的手淫對(duì)身體沒(méi)有影響，但過(guò)度頻繁的手淫容易使腦力過(guò)度疲勞，從而引起神經(jīng)衰弱，精神不集中，常常影響工作和學(xué)習(xí)。手淫還可引起生殖器炎癥，泌尿道感染。男子會(huì)發(fā)生早泄、陽(yáng)萎或射精困難等性功能障礙；女子會(huì)發(fā)生月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)。已養(yǎng)成手淫習(xí)慣的青少年，應(yīng)下決心改掉這一不良習(xí)慣

鍛煉男性性功能的方法有很多，除了身體鍛煉，飲食調(diào)節(jié)，克服心理障礙也很關(guān)鍵。 平時(shí)要加強(qiáng)身體鍛煉，不要久坐。飲食上可多吃一些牛羊肉，韭菜，海蠣子等。