于永超 主治醫(yī)師
中日友好醫(yī)院營養(yǎng)科
糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血壓、冠心病、高脂血癥、痛風、代謝綜合征、肥胖和營養(yǎng)不良(如腫瘤、自身免疫病、慢性炎癥等消耗性疾病所致)的醫(yī)學營養(yǎng)治療，臨床研究方向為營養(yǎng)、免疫與慢性代謝疾病。
醫(yī)生介紹
醫(yī)學碩士，中日醫(yī)院營養(yǎng)科主治醫(yī)師。
社會兼職：北京市營養(yǎng)學會理事
學習經(jīng)歷(含海外學習經(jīng)歷)：2009年畢業(yè)于北京大學公共衛(wèi)生學院，獲醫(yī)學學士學位;2011年畢業(yè)于北京大學公共衛(wèi)生學院，獲營養(yǎng)與食品衛(wèi)生學碩士學位。
工作經(jīng)歷：2011年起，歷任中日醫(yī)院營養(yǎng)科住院醫(yī)師、主治醫(yī)師。
專業(yè)特長：擅長糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血壓、冠心病、高脂血癥、痛風、代謝綜合征、肥胖和營養(yǎng)不良(如腫瘤、自身免疫病、慢性炎癥等消耗性疾病所致)的醫(yī)學營養(yǎng)治療，臨床研究方向為營養(yǎng)、免疫與慢性代謝疾病。
發(fā)表論文情況：在《風濕病學雜志》、《國際免疫藥理學》、《食物與功能》等國內(nèi)外醫(yī)學期刊發(fā)表論著十余篇。
教學情況：擔任營養(yǎng)科教學秘書，帶教進修生、見習生等共計10余人。
表彰獎勵情況：中日友好醫(yī)院第二屆“中國醫(yī)師節(jié)”心肺復蘇技能競賽二等獎。
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- Q:
- A:
合理的營養(yǎng)飲食可通過多種方式改善睡眠，如攝入富含色氨酸、B族維生素、鎂元素、鈣元素的食物，以及避免刺激性食物等。 1.富含色氨酸的食物：色氨酸能促進大腦分泌...詳細»
- Q:
- A:
食指疼痛與營養(yǎng)的關系，主要涉及維生素B族缺乏、維生素C缺乏、鈣缺乏、鎂缺乏、蛋白質缺乏等因素。 1. 維生素B族缺乏：會影響神經(jīng)系統(tǒng)功能，導致神經(jīng)傳導異常，...詳細»
- Q:
- A:
睡眠不好時，喝小米粥改善效果相對較好，主要因其富含色氨酸、維生素B族、淀粉、鐵元素、鎂元素等。 1. 色氨酸：小米中色氨酸含量高，能在人體內(nèi)轉化為血清素和褪...詳細»
- Q:
- A:
營養(yǎng)不均衡導致免疫力下降，可通過均衡飲食、補充維生素、攝入優(yōu)質蛋白、適當攝入脂肪、保持規(guī)律作息來改善。 1.均衡飲食：保證食物多樣性，攝入谷類、蔬菜、水果、...詳細»
- Q:
- A:
啤酒肚可能帶來心血管疾病、糖尿病、脂肪肝、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征等健康風險。可通過調(diào)整飲食、增加運動、改善生活習慣來瘦下來。 1. 心血管疾?。焊共恐?..詳細»
- Q:
- A:
職場人選購奶粉時，泡沫多的奶粉能否購買，需考慮奶粉成分、工藝、沖調(diào)方式、儲存情況和品牌質量等因素。 1. 奶粉成分：奶粉中的蛋白質、乳糖等成分易產(chǎn)生泡沫，若...詳細»
- Q:
- A:
硒酵母膠囊對比普通營養(yǎng)劑，具有含硒量穩(wěn)定、生物活性高、易吸收、可調(diào)節(jié)免疫、適用人群廣等優(yōu)勢。 1. 含硒量穩(wěn)定：硒酵母膠囊中硒的含量相對穩(wěn)定，能保證人體攝入...詳細»
- Q:
- A:
對比檸檬酸鋅與其他鋅補充劑，可從吸收效率、安全性、穩(wěn)定性、口感和適用人群等方面判斷。常見鋅補充劑有葡萄糖酸鋅、硫酸鋅、甘草鋅等。 1. 吸收效率：檸檬酸鋅在...詳細»
- Q:
- A:
營養(yǎng)師力薦的4種養(yǎng)肝食物，有草莓、枸杞、綠豆、菠菜等。 1. 草莓：富含維生素C，具有抗炎作用，能幫助肝臟減輕炎癥，且口味酸甜，可促進食欲。 2. 枸杞：含...詳細»
- Q:
- A:
職場人擺脫啤酒肚可從飲食、運動、作息、心理和體檢等方面入手。 1. 飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖食物攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維食物的攝取，...詳細»