于永超 主治醫(yī)師
中日友好醫(yī)院營養(yǎng)科
糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血壓、冠心病、高脂血癥、痛風(fēng)、代謝綜合征、肥胖和營養(yǎng)不良(如腫瘤、自身免疫病、慢性炎癥等消耗性疾病所致)的醫(yī)學(xué)營養(yǎng)治療，臨床研究方向?yàn)闋I養(yǎng)、免疫與慢性代謝疾病。
醫(yī)生介紹
醫(yī)學(xué)碩士，中日醫(yī)院營養(yǎng)科主治醫(yī)師。
社會兼職：北京市營養(yǎng)學(xué)會理事
學(xué)習(xí)經(jīng)歷(含海外學(xué)習(xí)經(jīng)歷)：2009年畢業(yè)于北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院，獲醫(yī)學(xué)學(xué)士學(xué)位;2011年畢業(yè)于北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院，獲營養(yǎng)與食品衛(wèi)生學(xué)碩士學(xué)位。
工作經(jīng)歷：2011年起，歷任中日醫(yī)院營養(yǎng)科住院醫(yī)師、主治醫(yī)師。
專業(yè)特長：擅長糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血壓、冠心病、高脂血癥、痛風(fēng)、代謝綜合征、肥胖和營養(yǎng)不良(如腫瘤、自身免疫病、慢性炎癥等消耗性疾病所致)的醫(yī)學(xué)營養(yǎng)治療，臨床研究方向?yàn)闋I養(yǎng)、免疫與慢性代謝疾病。
發(fā)表論文情況：在《風(fēng)濕病學(xué)雜志》、《國際免疫藥理學(xué)》、《食物與功能》等國內(nèi)外醫(yī)學(xué)期刊發(fā)表論著十余篇。
教學(xué)情況：擔(dān)任營養(yǎng)科教學(xué)秘書，帶教進(jìn)修生、見習(xí)生等共計10余人。
表彰獎勵情況：中日友好醫(yī)院第二屆“中國醫(yī)師節(jié)”心肺復(fù)蘇技能競賽二等獎。
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- Q:
- A:
運(yùn)動前后每天喝水量的調(diào)整需考慮運(yùn)動強(qiáng)度、運(yùn)動時長、環(huán)境溫度、個人體質(zhì)、出汗量等因素。 1. 運(yùn)動強(qiáng)度：高強(qiáng)度運(yùn)動時，身體能量消耗大，水分流失多，需增加喝水量...詳細(xì)»
- Q:
- A:
告別頑固脂肪、快速減脂可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動、保證睡眠、補(bǔ)充藥物、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)等方式實(shí)現(xiàn)。 1. 調(diào)整飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖食物攝入，增加蔬菜、水...詳細(xì)»
- Q:
- A:
陰虛人群營養(yǎng)補(bǔ)充可從食物、中藥材、維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等方面著手。 1. 食物：可多吃些滋陰潤燥的食物，如百合、銀耳、雪梨、蜂蜜等，這些食物能緩解陰虛導(dǎo)致...詳細(xì)»
- Q:
- A:
正確吃芒果，需注意選擇成熟芒果、控制食用量、采用合適的食用方式、注意食用時間和特殊人群謹(jǐn)慎食用等。 1. 選擇成熟芒果：成熟的芒果口感好，營養(yǎng)豐富。未成熟的...詳細(xì)»
- Q:
- A:
南瓜籽雖營養(yǎng)豐富，但也存在副作用，如導(dǎo)致肥胖、影響血脂、引發(fā)過敏、損傷口腔、加重胃腸負(fù)擔(dān)等，與其他堅果對比各有特點(diǎn)。 1. 導(dǎo)致肥胖：南瓜籽熱量較高，過量食...詳細(xì)»
- Q:
- A:
膳食纖維泡騰片成為營養(yǎng)補(bǔ)充新選擇，與其富含膳食纖維、服用便捷、口感良好、能調(diào)節(jié)腸道菌群、適用人群廣泛等因素有關(guān)。 1. 富含膳食纖維：膳食纖維泡騰片含有大量...詳細(xì)»
- Q:
- A:
職場人壓力大時，蟲草可通過煮水、燉湯、泡酒、研粉沖服、與粥同煮等方式食用以恢復(fù)精氣神。 1. 煮水：將蟲草洗凈后，放入鍋中加水煮，小火慢燉一段時間，讓有效成...詳細(xì)»
- Q:
- A:
香菜并非陽痿草，主要有營養(yǎng)豐富、促進(jìn)血液循環(huán)、改善消化功能等理由。 1. 營養(yǎng)豐富：香菜富含維生素C、維生素B族、胡蘿卜素以及鈣、鐵等礦物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)對...詳細(xì)»
- Q:
- A:
為家人補(bǔ)充營養(yǎng)神經(jīng)的維生素，可通過食物和藥物。食物如全麥面粉、瘦肉、堅果、香蕉、菠菜等；藥物有維生素B1、維生素B6、維生素B12等。 1. 全麥面粉：富含...詳細(xì)»
- Q:
- A:
酵素對減肥及防反彈作用有限，主要受成分、個體差異、作用機(jī)制、飲食運(yùn)動、市場產(chǎn)品質(zhì)量等因素影響。 1. 成分：酵素本質(zhì)是酶，部分含益生菌、膳食纖維等，單一成分...詳細(xì)»