于永超 主治醫(yī)師
中日友好醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科
糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血壓、冠心病、高脂血癥、痛風(fēng)、代謝綜合征、肥胖和營(yíng)養(yǎng)不良(如腫瘤、自身免疫病、慢性炎癥等消耗性疾病所致)的醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)治療，臨床研究方向?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)、免疫與慢性代謝疾病。
醫(yī)生介紹
醫(yī)學(xué)碩士，中日醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主治醫(yī)師。
社會(huì)兼職：北京市營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)理事
學(xué)習(xí)經(jīng)歷(含海外學(xué)習(xí)經(jīng)歷)：2009年畢業(yè)于北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院，獲醫(yī)學(xué)學(xué)士學(xué)位;2011年畢業(yè)于北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院，獲營(yíng)養(yǎng)與食品衛(wèi)生學(xué)碩士學(xué)位。
工作經(jīng)歷：2011年起，歷任中日醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科住院醫(yī)師、主治醫(yī)師。
專業(yè)特長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血壓、冠心病、高脂血癥、痛風(fēng)、代謝綜合征、肥胖和營(yíng)養(yǎng)不良(如腫瘤、自身免疫病、慢性炎癥等消耗性疾病所致)的醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)治療，臨床研究方向?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)、免疫與慢性代謝疾病。
發(fā)表論文情況：在《風(fēng)濕病學(xué)雜志》、《國(guó)際免疫藥理學(xué)》、《食物與功能》等國(guó)內(nèi)外醫(yī)學(xué)期刊發(fā)表論著十余篇。
教學(xué)情況：擔(dān)任營(yíng)養(yǎng)科教學(xué)秘書，帶教進(jìn)修生、見(jiàn)習(xí)生等共計(jì)10余人。
表彰獎(jiǎng)勵(lì)情況：中日友好醫(yī)院第二屆“中國(guó)醫(yī)師節(jié)”心肺復(fù)蘇技能競(jìng)賽二等獎(jiǎng)。
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- Q:
- A:
四季吃豬肝，春季宜搭配菠菜補(bǔ)血養(yǎng)肝，夏季可涼拌佐醋清熱，秋季適合煲湯潤(rùn)燥，冬季可與當(dāng)歸等燉煮暖身，且四季食用都要注意適量與烹飪熟透。 1.春季：春季人體肝氣...詳細(xì)»
- Q:
- A:
吃蘇打餅干有人瘦有人胖，差異在于個(gè)體代謝率、運(yùn)動(dòng)量、食用量、基礎(chǔ)疾病和飲食習(xí)慣等。 1. 個(gè)體代謝率：不同人的基礎(chǔ)代謝率有差異，代謝率高的人消耗能量快，吃蘇...詳細(xì)»
- Q:
- A:
干桑果具有補(bǔ)血養(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫力、護(hù)眼明目、潤(rùn)腸通便、延緩衰老等保健功效。 1. 補(bǔ)血養(yǎng)顏：干桑果富含鐵元素，能促進(jìn)血紅蛋白的合成，增加血液中紅細(xì)胞數(shù)量，改善...詳細(xì)»
- Q:
- A:
提升免疫缺陷人群免疫力的 4 大食物包括富含蛋白質(zhì)的奶類、富含維生素 C 的柑橘類水果、富含鋅的貝類以及富含益生菌的酸奶等。 1. 奶類：如牛奶、羊奶等，含...詳細(xì)»
- Q:
- A:
肚子贅肉多可通過(guò)調(diào)整飲食、增加有氧運(yùn)動(dòng)、進(jìn)行力量訓(xùn)練、保證充足睡眠、調(diào)節(jié)壓力等方式減掉。 1. 調(diào)整飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖食物攝入，增加蔬菜、水果、...詳細(xì)»
- Q:
- A:
職場(chǎng)人吃榴蓮緩解壓力，可從選擇時(shí)機(jī)、控制量、搭配食物、注意儲(chǔ)存、了解禁忌等方面入手。 1. 選擇時(shí)機(jī)：可在感到壓力大、心情煩悶時(shí)，適量吃點(diǎn)榴蓮，能快速補(bǔ)充能...詳細(xì)»
- Q:
- A:
補(bǔ)鈣效果較好的鈣片受鈣含量、鈣源、吸收率、劑型、適用人群等因素影響。碳酸鈣、枸櫞酸鈣、乳酸鈣是常見(jiàn)的鈣劑。 1. 鈣含量：不同鈣劑的鈣含量有差異，碳酸鈣含鈣...詳細(xì)»
- Q:
- A:
高脂肪食物生產(chǎn)環(huán)境暗藏的健康危機(jī)包括微生物污染、化學(xué)物質(zhì)殘留、添加劑濫用、交叉污染、生產(chǎn)設(shè)備衛(wèi)生問(wèn)題等。 1. 微生物污染：生產(chǎn)環(huán)境若衛(wèi)生條件差，易滋生細(xì)菌...詳細(xì)»
- Q:
- A:
常見(jiàn)損害健康的5種高熱量食物有油炸食品、加工肉類、甜品、動(dòng)物內(nèi)臟、全脂乳制品等。 1. 油炸食品：如炸雞、薯?xiàng)l，經(jīng)高溫油炸后，油脂含量高，易導(dǎo)致肥胖，還可能...詳細(xì)»
- Q:
- A:
吃方便面可能會(huì)上火，與調(diào)料辛辣、營(yíng)養(yǎng)不均衡、水分補(bǔ)充不足等因素有關(guān)。 1. 調(diào)料辛辣：方便面調(diào)料通常含有大量辣椒、花椒等辛辣成分，這些辛辣物質(zhì)具有溫?zé)崽匦裕?..詳細(xì)»