于永超 主治醫(yī)師
中日友好醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科
糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血壓、冠心病、高脂血癥、痛風(fēng)、代謝綜合征、肥胖和營(yíng)養(yǎng)不良(如腫瘤、自身免疫病、慢性炎癥等消耗性疾病所致)的醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)治療，臨床研究方向?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)、免疫與慢性代謝疾病。
醫(yī)生介紹
醫(yī)學(xué)碩士，中日醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主治醫(yī)師。
社會(huì)兼職：北京市營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)理事
學(xué)習(xí)經(jīng)歷(含海外學(xué)習(xí)經(jīng)歷)：2009年畢業(yè)于北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院，獲醫(yī)學(xué)學(xué)士學(xué)位;2011年畢業(yè)于北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院，獲營(yíng)養(yǎng)與食品衛(wèi)生學(xué)碩士學(xué)位。
工作經(jīng)歷：2011年起，歷任中日醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科住院醫(yī)師、主治醫(yī)師。
專業(yè)特長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血壓、冠心病、高脂血癥、痛風(fēng)、代謝綜合征、肥胖和營(yíng)養(yǎng)不良(如腫瘤、自身免疫病、慢性炎癥等消耗性疾病所致)的醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)治療，臨床研究方向?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)、免疫與慢性代謝疾病。
發(fā)表論文情況：在《風(fēng)濕病學(xué)雜志》、《國(guó)際免疫藥理學(xué)》、《食物與功能》等國(guó)內(nèi)外醫(yī)學(xué)期刊發(fā)表論著十余篇。
教學(xué)情況：擔(dān)任營(yíng)養(yǎng)科教學(xué)秘書，帶教進(jìn)修生、見習(xí)生等共計(jì)10余人。
表彰獎(jiǎng)勵(lì)情況：中日友好醫(yī)院第二屆“中國(guó)醫(yī)師節(jié)”心肺復(fù)蘇技能競(jìng)賽二等獎(jiǎng)。
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- Q:
- A:
有5種食物可幫助告別昏睡困擾，分別是香蕉、燕麥、菠菜、杏仁和綠茶。 1. 香蕉：富含碳水化合物、鉀元素等，碳水化合物能快速補(bǔ)充能量，鉀元素可維持肌肉和神經(jīng)正...詳細(xì)»
- Q:
- A:
營(yíng)養(yǎng)搭配不當(dāng)引發(fā)鼻子出血，主要與缺乏維生素C、維生素K、維生素B2、鐵元素、鋅元素等有關(guān)。 1. 缺乏維生素C：維生素C具有維持血管壁完整性的作用，缺乏時(shí)血...詳細(xì)»
- Q:
- A:
過(guò)期維生素E在醫(yī)學(xué)前沿潛在應(yīng)用于抗氧化、皮膚修復(fù)、改善心血管功能、抗炎及神經(jīng)保護(hù)等方面。 1. 抗氧化：過(guò)期維生素E仍具備一定抗氧化能力，可幫助清除體內(nèi)自由...詳細(xì)»
- Q:
- A:
總是上火補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可從攝入清熱食物、補(bǔ)充維生素、增加膳食纖維、攝入滋陰食物、補(bǔ)充水分等方面入手。 1. 攝入清熱食物：如苦瓜、黃瓜、綠豆等，這些食物具有清熱...詳細(xì)»
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- A:
錯(cuò)誤減肥會(huì)對(duì)身體造成多種不良影響，而梅子減肥法并非適合所有人。錯(cuò)誤減肥可能導(dǎo)致代謝紊亂、營(yíng)養(yǎng)不良、肌肉流失、月經(jīng)失調(diào)、免疫力下降等。梅子減肥法主要是利用梅子...詳細(xì)»
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- A:
疫情期間，新鮮鐵皮石斛增強(qiáng)免疫力的秘密在于其富含多糖、氨基酸、微量元素、菲類化合物、石斛堿等成分。 1. 多糖：鐵皮石斛中的多糖能激活免疫細(xì)胞，如巨噬細(xì)胞、...詳細(xì)»
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- A:
芒果搭配存在一些養(yǎng)生禁忌，如不宜與大蒜、辣椒、海鮮、菠蘿、白酒等搭配。 1. 大蒜：大蒜等辛辣食物性熱，芒果也屬熱性食材，二者搭配食用易使人上火，出現(xiàn)口舌生...詳細(xì)»
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- A:
在日常營(yíng)養(yǎng)中，鈣對(duì)骨骼健康、肌肉功能、神經(jīng)傳導(dǎo)、血液凝固、維持酸堿平衡等方面至關(guān)重要。 1. 骨骼健康：鈣是構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成分，充足的鈣攝入有助于維持...詳細(xì)»
- Q:
- A:
絕經(jīng)女性營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充需關(guān)注鈣、維生素D、蛋白質(zhì)、膳食纖維、Omega-3脂肪酸等。 1. 鈣：絕經(jīng)后女性骨質(zhì)流失加速，需增加鈣攝入，可多吃牛奶、豆腐、蝦皮等食物...詳細(xì)»
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- A:
老年人吃豬肝平衡健康與體重，可從控制食用量、搭配食物、選擇烹飪方式、關(guān)注身體指標(biāo)、定期體檢等方面著手。 1. 控制食用量：豬肝雖營(yíng)養(yǎng)豐富，但膽固醇含量較高，...詳細(xì)»