卞華偉 主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院臨床營養(yǎng)科
肥胖癥、糖尿病、代謝綜合征等慢性疾病營養(yǎng)、胃腸道術后的營養(yǎng)等。
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日常營養(yǎng)補充中，硒酵母膠囊具有抗氧化、增強免疫力、保護心血管、拮抗重金屬、輔助治療甲狀腺疾病等獨特功效。 1. 抗氧化：硒酵母膠囊中的硒元素是一種抗氧化劑，...詳細»
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- A:
蜂蜜水在晨起、飯前、飯后、睡前、運動前后飲用各有益處。晨起喝可補充水分、促進排便；飯前喝能抑制胃酸分泌；飯后喝可促進消化；睡前喝有助于安神助眠；運動前后喝能...詳細»
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- A:
基因編輯時代，豆?jié){“發(fā)物”身份尚無新定論。傳統(tǒng)認為，“發(fā)物”與過敏、疾病種類、個體差異、食物成分、烹飪方式等有關。 1. 過敏：部分人對大豆過敏，食用豆?jié){會...詳細»
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未來鈣和鋅一起吃有可能成為營養(yǎng)補充主流，受營養(yǎng)認知提升、產(chǎn)品研發(fā)、適用人群廣、方便性、健康需求增長等因素影響。 1. 營養(yǎng)認知提升：大眾對營養(yǎng)知識了解增多，...詳細»
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同時吃牛奶和雞蛋的好處有補充優(yōu)質(zhì)蛋白、促進生長發(fā)育、增強免疫力、保護視力、提供飽腹感等。 1.補充優(yōu)質(zhì)蛋白：牛奶和雞蛋都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，且含有人體必需的多種...詳細»
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減肥期間吃對零食可提升睡眠質(zhì)量，合適的零食有牛奶、香蕉、燕麥、杏仁、全麥面包等。 1. 牛奶：富含色氨酸，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為血清素和褪黑素，有助于放松身心、促...詳細»
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吃瀉藥減肥不可行，會帶來營養(yǎng)流失、腸道功能紊亂、電解質(zhì)失衡、藥物依賴、加重肝腎負擔等問題。 1. 營養(yǎng)流失：瀉藥會加快腸道蠕動，使食物在腸道內(nèi)停留時間縮短，...詳細»
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有助于消除黑眼圈的5種營養(yǎng)食物有胡蘿卜、雞蛋、芝麻、海帶、綠茶等。 1. 胡蘿卜：富含維生素A，能維持上皮組織的正常機能，改善黑眼圈。 2. 雞蛋：含有優(yōu)質(zhì)...詳細»
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新冠康復期吃蝦時，不宜與富含鞣酸的水果、寒性食物、維生素C含量高的食物、啤酒、富含草酸的蔬菜同食。 1. 富含鞣酸的水果：如柿子、葡萄、山楂等，蝦中的蛋白質(zhì)...詳細»
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有三種能讓芒果營養(yǎng)加倍的吃法，分別是芒果牛奶汁、芒果沙拉、芒果糯米飯等。 1. 芒果牛奶汁：將芒果果肉取出，和牛奶一起放入榨汁機中攪拌均勻。牛奶富含蛋白質(zhì)和...詳細»