張斌 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院心理科
睡眠疾病，失眠、嗜睡、倒時(shí)各樣的差、兒童和老人夢(mèng)游癥等一系列問(wèn)題的研究；各種精神障礙的診斷和治療；各種睡眠疾病和睡眠呼吸栓塞的多導(dǎo)睡眠評(píng)估工作。
醫(yī)生介紹
主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士，博士研究生導(dǎo)師，南方醫(yī)院精神心理科主任，中國(guó)精神科醫(yī)師協(xié)會(huì)委員，前任青年醫(yī)師聯(lián)盟副主席，中國(guó)睡眠研究會(huì)理事及副秘書(shū)長(zhǎng)、青年工作委員會(huì)副主任委員，中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)委員及副總干事，廣東省醫(yī)師協(xié)會(huì)睡眠醫(yī)師委員會(huì)副主任委員，西部精神醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)睡眠健康促進(jìn)委員會(huì)常務(wù)委員，廣東省睡眠醫(yī)學(xué)會(huì)常務(wù)委員，美國(guó)睡眠醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)員。
詳細(xì)»- Q:
- A:
對(duì)比普通人，抑郁癥患者最怕的運(yùn)動(dòng)障礙有運(yùn)動(dòng)遲緩、運(yùn)動(dòng)不協(xié)調(diào)、肌肉緊張、運(yùn)動(dòng)抑制、平衡障礙等。 1. 運(yùn)動(dòng)遲緩：抑郁癥患者大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡，影響運(yùn)動(dòng)指令傳導(dǎo)，...詳細(xì)»
- Q:
- A:
暈血是一種特殊處境中的精神障礙，解決暈血可通過(guò)心理調(diào)節(jié)、呼吸調(diào)整、轉(zhuǎn)移注意力、補(bǔ)充糖分、就醫(yī)治療等方法。 1.心理調(diào)節(jié)：通過(guò)認(rèn)知療法，了解血液及暈血相關(guān)知識(shí)...詳細(xì)»
- Q:
- A:
職場(chǎng)人心情郁悶，可通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉、社交傾訴、調(diào)整飲食等方式快速恢復(fù)元?dú)狻?1. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、騎自行車等，能促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽和...詳細(xì)»
- Q:
- A:
未來(lái)治療神經(jīng)衰弱，新型藥物將在療效、安全性、作用機(jī)制、給藥方式、個(gè)性化治療等方面帶來(lái)變革。 1. 療效：新型藥物可能具有更強(qiáng)的針對(duì)性，能更有效地改善神經(jīng)衰弱...詳細(xì)»
- Q:
- A:
緩解精神病人孤獨(dú)感可通過(guò)社交活動(dòng)、家人陪伴、心理治療、興趣培養(yǎng)、病友交流等方式。 1. 社交活動(dòng)：組織精神病人參加一些簡(jiǎn)單的社交活動(dòng)，如社區(qū)聚會(huì)、手工制作小...詳細(xì)»
- Q:
- A:
職場(chǎng)人應(yīng)對(duì)焦慮癥，可通過(guò)調(diào)整生活方式、心理調(diào)節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、社交支持和藥物治療等策略。 1. 調(diào)整生活方式：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，合理飲食，避免攝入過(guò)多...詳細(xì)»
- Q:
- A:
職場(chǎng)人壓力大時(shí)，梔子可通過(guò)多種方式幫忙，如緩解焦慮情緒、改善睡眠質(zhì)量、減輕上火癥狀、促進(jìn)消化、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等。 1. 緩解焦慮情緒：梔子具有一定的鎮(zhèn)靜作用，能...詳細(xì)»
- Q:
- A:
克服暈血可通過(guò)系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練、認(rèn)知行為療法、放松訓(xùn)練、藥物輔助及模擬場(chǎng)景練習(xí)等策略。 1. 系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練：從觀看少量血液圖片開(kāi)始，逐漸增加圖片中血液量及真實(shí)度...詳細(xì)»
- Q:
- A:
職場(chǎng)人感覺(jué)抑郁，可通過(guò)調(diào)整生活方式、進(jìn)行心理調(diào)節(jié)、尋求專業(yè)幫助等應(yīng)對(duì)。調(diào)整生活方式包括規(guī)律作息、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)；心理調(diào)節(jié)有自我暗示、轉(zhuǎn)移注意力；專業(yè)幫助...詳細(xì)»
- Q:
- A:
暈血嚴(yán)重影響生活時(shí)，可通過(guò)系統(tǒng)脫敏療法、認(rèn)知行為療法、放松訓(xùn)練、藥物治療、模擬場(chǎng)景訓(xùn)練等方法克服。 1. 系統(tǒng)脫敏療法：逐步讓患者接觸血液相關(guān)場(chǎng)景，從想象到...詳細(xì)»