佘生林 主任醫(yī)師教授
廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院精神科
睡眠障礙、抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥、雙相情感障礙、青少年期情緒和行為等問題的早期干預和治療，以及常見精神障礙的全病程綜合康復培訓、精神疾病的管理與心理治療。
醫(yī)生介紹
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運動可通過調節(jié)神經系統(tǒng)、增強體質、改善睡眠環(huán)境、釋放壓力、促進新陳代謝等方式，幫助告別對安眠藥的依賴。 1.調節(jié)神經系統(tǒng)：運動能促使神經系統(tǒng)分泌內啡肽等神經...詳細»
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空氣差加重焦慮，可通過佩戴口罩、使用空氣凈化器、保持室內通風、補充營養(yǎng)、調節(jié)情緒等做好防護。 1. 佩戴口罩：在空氣污染嚴重時，外出佩戴具有防護功能的口罩，...詳細»
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躺久腰疼與心理健康存在一定聯(lián)系，壓力、焦慮、抑郁、睡眠質量、軀體化癥狀等因素在其中起到作用。 1. 壓力：長期處于高壓力狀態(tài)，身體會分泌應激激素，使肌肉緊張...詳細»
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逍遙丸與可穿戴設備結合治療焦慮癥，效果受逍遙丸藥效、可穿戴設備功能、病情嚴重程度、個體差異、聯(lián)合治療方式等因素影響。 1. 逍遙丸藥效：逍遙丸是中成藥，有疏...詳細»
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喝紅茶緩解焦慮情緒，與茶中成分、香氣、儀式感、心理暗示、溫和特性等有關。 1. 茶中成分：紅茶含茶氨酸，能調節(jié)神經，使人放松，緩解焦慮緊張。 2. 香氣作用...詳細»
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抗焦慮藥物調節(jié)睡眠問題，主要通過調節(jié)神經遞質、改善大腦功能、減輕焦慮情緒、緩解身體緊張和提高睡眠質量等方式。常見藥物有帕羅西汀、舍曲林、氟伏沙明等。 1. ...詳細»
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心理壓力大導致臉頰紅，學會情緒調節(jié)很重要，原因涉及生理、心理、社交、健康及生活質量等方面。 1. 生理層面：心理壓力大時，體內分泌腎上腺素等激素，使血管擴張...詳細»
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家庭關懷能給予怕死的人情感支持、心理安慰、生活照料、經濟后盾和社交鼓勵等。 1. 情感支持：家庭的陪伴能讓其感受到被愛與關心，緩解內心的恐懼與孤獨。 2. ...詳細»
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安適鹽酸曲唑酮片治療抑郁癥，作用體現(xiàn)在調節(jié)神經遞質、改善睡眠、抗焦慮、減輕軀體癥狀、安全性較好等方面。 1. 調節(jié)神經遞質：鹽酸曲唑酮可抑制突觸前膜對5 -...詳細»
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暈血放任不管與積極克服會有不同結局，如放任不管可能導致心理恐懼加重、生活工作受限、影響社交、應急能力變差、健康隱患增加等；積極克服則可減輕心理負擔、拓展生活...詳細»