佘生林 主任醫(yī)師教授
廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院精神科
睡眠障礙、抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥、雙相情感障礙、青少年期情緒和行為等問題的早期干預和治療，以及常見精神障礙的全病程綜合康復培訓、精神疾病的管理與心理治療。
醫(yī)生介紹
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神經衰弱是神經活動長期緊張導致腦功能失調的疾病。家庭關懷下助力康復需多方面配合，如心理支持、生活調整、合理用藥、適當鍛煉、定期評估等。 1. 心理支持：家人...詳細»
- Q:
- A:
家庭關懷對緩解抑郁有積極作用，主要體現在提供情感支持、營造良好氛圍、給予生活照顧、促進社交互動、增強心理安全感等方面。 1. 情感支持：家人的理解、關愛和鼓...詳細»
- Q:
- A:
心理干預對晚上經常失眠有效，主要通過認知調整、放松訓練、行為療法、情緒疏導、建立良好睡眠習慣等起作用。 1. 認知調整：幫助糾正對睡眠的不合理認知和態(tài)度，消...詳細»
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- A:
感覺壓力大時，吃含維生素B1的食物有一定緩解作用，常見含維生素B1的食物有大米、小麥、玉米、大豆、瘦肉等。 1.大米：大米是常見主食，富含維生素B1，能參與...詳細»
- Q:
- A:
長期焦慮抑郁危害顯著，會影響睡眠質量、導致免疫力下降、引發(fā)心血管疾病、造成認知功能損害、增加自殺風險等。 1. 影響睡眠質量：長期焦慮抑郁易使人入睡困難、多...詳細»
- Q:
- A:
未來創(chuàng)傷后應激障礙有望被徹底治愈，與治療方法進步、藥物研發(fā)創(chuàng)新、心理治療發(fā)展、早期干預普及、多學科協作加強等因素有關。 1. 治療方法進步：新的治療技術和手...詳細»
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- A:
壓力大導致胯骨左側疼，可通過運動鍛煉、深呼吸放松、傾訴交流、培養(yǎng)興趣愛好等方式調節(jié)情緒。 1.運動鍛煉：適當進行有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，能促進身體分...詳細»
- Q:
- A:
職場人身上熱頭不熱，可通過調節(jié)生活作息、進行心理調適、加強營養(yǎng)補充、適當運動鍛煉、營造良好工作環(huán)境等方式調整工作狀態(tài)。 1. 調節(jié)生活作息：保持規(guī)律的作息時...詳細»
- Q:
- A:
情緒低落時，血液檢查或許能從神經遞質水平、炎癥因子、激素水平、維生素與礦物質、免疫指標等方面揭示心理問題的生理線索。 1. 神經遞質水平：血清素、多巴胺等神...詳細»
- Q:
- A:
緩解女性經常做噩夢，可通過放松訓練、心理疏導、規(guī)律作息、適度運動、音樂療法等方式調節(jié)情緒。 1. 放松訓練：如深呼吸、漸進性肌肉松弛等，能幫助身體和精神放松...詳細»