- Q:
- A:
1μg維生素D等于40單位，不同人群每天維生素D的補(bǔ)充量不同，如嬰兒、兒童青少年、成年人、老年人、孕婦和哺乳期女性。維生素D對(duì)鈣吸收有重要作用，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收...詳細(xì) »
- Q:
- A:
維生素D的攝入量通常受年齡、生活方式、健康狀況、日照時(shí)間、飲食結(jié)構(gòu)等因素影響。1. 年齡：不同年齡段對(duì)維生素D的需求不同，嬰兒、兒童、青少年生長(zhǎng)發(fā)育階段可能...詳細(xì) »
- Q:
- A:
維生素AD通?？梢院推咸烟撬徕}同時(shí)服用，涉及維生素D對(duì)鈣吸收的作用、減少鈣流失、提升補(bǔ)鈣效果、產(chǎn)品品質(zhì)保障、適用人群廣泛等因素。1. 維生素D對(duì)鈣吸收的作用...詳細(xì) »
- Q:
- A:
維生素D過(guò)期后不能吃，涉及有效成分降低、產(chǎn)生有害物、影響療效、增加風(fēng)險(xiǎn)、無(wú)法保證質(zhì)量等因素。1. 有效成分降低：維生素D過(guò)期后，其有效成分含量可能會(huì)下降，達(dá)...詳細(xì) »
- Q:
- A:
含維生素D的蔬菜水果相對(duì)較少，主要有蘑菇、菠菜、西蘭花、小白菜、橙子等。1. 蘑菇：部分蘑菇在經(jīng)過(guò)紫外線(xiàn)照射后，能夠產(chǎn)生維生素D，可在一定程度上為人體補(bǔ)充該...詳細(xì) »
- Q:
- A:
人體獲取維生素D的方式有曬太陽(yáng)、食用富含維生素D的食物、服用維生素D補(bǔ)充劑、食用強(qiáng)化維生素D的食品、注射維生素D制劑等。1. 曬太陽(yáng)：紫外線(xiàn)可促使皮膚合成維...詳細(xì) »
- Q:
- A:
鈣片、維生素D、魚(yú)油都是常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，分別有補(bǔ)充鈣質(zhì)、促進(jìn)鈣吸收、提供不飽和脂肪酸等作用，且適用人群廣泛，選擇時(shí)需關(guān)注其成分和質(zhì)量。1. 鈣片：常見(jiàn)的有...詳細(xì) »
- Q:
- A:
魚(yú)油不是維生素D，二者在成分、來(lái)源、功效、適用人群、產(chǎn)品類(lèi)型上存在差異。1. 成分：魚(yú)油主要成分是二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）等Omeg...詳細(xì) »
- Q:
- A:
維生素E和維生素B一起吃，具有抗氧化、維持神經(jīng)系統(tǒng)正常、促進(jìn)皮膚健康、參與能量代謝、促進(jìn)紅細(xì)胞生成等效果。1. 抗氧化：維生素E是一種有效的抗氧化劑，能保護(hù)...詳細(xì) »
- Q:
- A:
維生素AD有助于保護(hù)視力、促進(jìn)鈣吸收、增強(qiáng)免疫力、維護(hù)皮膚健康、助力生長(zhǎng)發(fā)育等。1. 保護(hù)視力：維生素A是視網(wǎng)膜的重要組成部分，對(duì)維持正常視覺(jué)功能起著關(guān)鍵作...詳細(xì) »
- Q:
- A:
鈣片和維生素C通?？梢砸黄鸪?，涉及藥物相互作用、吸收效果、適用人群、產(chǎn)品類(lèi)型、服用目的等因素。1. 藥物相互作用：鈣片和維生素C一般不會(huì)發(fā)生有害的相互作用，...詳細(xì) »
- Q:
- A:
女人長(zhǎng)期吃維生素D3可能有促進(jìn)鈣吸收、增強(qiáng)骨密度、調(diào)節(jié)免疫、改善肌肉功能、降低疾病風(fēng)險(xiǎn)等好處，但也可能有高鈣血癥、高鈣尿癥、維生素D中毒等風(fēng)險(xiǎn)。1. 促進(jìn)鈣...詳細(xì) »
- Q:
- A:
維生素C和鈣通常可以一起吃，它們?cè)谖铡⒆饔?、相互影響、適用人群、補(bǔ)充方式等方面有一定特點(diǎn)。1. 吸收方面：維生素C和鈣在胃腸道內(nèi)的吸收過(guò)程通?；ゲ桓蓴_，不...詳細(xì) »
- Q:
- A:
隔著玻璃曬太陽(yáng)補(bǔ)充維生素D的效果可能不佳，主要受紫外線(xiàn)穿透性、皮膚合成能力、曬太陽(yáng)時(shí)長(zhǎng)、季節(jié)與時(shí)間、個(gè)體差異等因素影響。1. 紫外線(xiàn)穿透性：玻璃會(huì)阻擋大部分...詳細(xì) »
- Q:
- A:
維生素D含量高的食物有深海魚(yú)類(lèi)、動(dòng)物肝臟、蛋黃、奶制品、蘑菇等。1. 深海魚(yú)類(lèi)：如三文魚(yú)、金槍魚(yú)、鱈魚(yú)等，它們富含天然的維生素D，有助于身體對(duì)鈣的吸收和利用...詳細(xì) »
- Q:
- A:
維生素D的服用方式與效果受多種因素影響，包括吸收效率、穩(wěn)定性、個(gè)體差異、食物相互作用、持續(xù)服用的必要性等。1. 吸收效率：維生素D是脂溶性維生素，隨餐吃時(shí)，...詳細(xì) »
- Q:
- A:
維生素D膠囊正確吃法涉及服用時(shí)間、搭配食物、適用人群、保存方式、注意事項(xiàng)等方面。1. 服用時(shí)間：通常建議在飯后吃，飯后胃腸蠕動(dòng)活躍，更利于維生素D的溶解和吸...詳細(xì) »
- Q:
- A:
維生素D主要補(bǔ)充鈣、磷，促進(jìn)骨骼健康、維護(hù)免疫系統(tǒng)、調(diào)節(jié)細(xì)胞生長(zhǎng)分化等。1. 補(bǔ)充鈣：維生素D可促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收，提高血鈣水平，使鈣更好地沉積在骨骼中，有...詳細(xì) »
- Q:
- A:
維生素D3長(zhǎng)期吃的真相涉及適用人群、作用、過(guò)量危害、與鈣的關(guān)系、選擇要點(diǎn)等方面。1. 適用人群：適合嬰兒、兒童、青少年、成人和老年人等不同年齡段人群，尤其適...詳細(xì) »
- Q:
- A:
補(bǔ)充維生素D可選擇三文魚(yú)、牛奶、雞蛋、蘑菇、橙汁等食物和水果，它們有助于滿(mǎn)足人體對(duì)維生素D的需求。1. 三文魚(yú)：三文魚(yú)是富含維生素D的優(yōu)質(zhì)食物，其脂肪中含有...詳細(xì) »
- Q:
- A:
維生素D可促進(jìn)鈣吸收、調(diào)節(jié)免疫細(xì)胞功能、抑制炎癥反應(yīng)、改善腸道屏障功能、降低感染風(fēng)險(xiǎn)等。1. 促進(jìn)鈣吸收：維生素D能增加腸道對(duì)鈣的吸收，有助于維持骨骼健康，...詳細(xì) »
- Q:
- A:
鈣片和維生素C通常能同食，二者一般不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)，還可能促進(jìn)鈣吸收、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)膠原蛋白合成、維持骨骼健康、預(yù)防貧血等。1. 促進(jìn)鈣吸收：維生素C可能...詳細(xì) »
- Q:
- A:
維生素長(zhǎng)期吃是否好，受維生素種類(lèi)、個(gè)體需求、劑量、食物攝入情況、健康狀況等因素影響。1. 維生素種類(lèi)：維生素分脂溶性和水溶性。脂溶性如維生素A、D、E、K，...詳細(xì) »
- Q:
- A:
高效補(bǔ)充維生素D的辦法有曬太陽(yáng)、食物補(bǔ)充、服用維生素D制劑、選擇鈣D同補(bǔ)產(chǎn)品等。1. 曬太陽(yáng)：陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)能促使皮膚合成維生素D，建議適當(dāng)進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，讓...詳細(xì) »
- Q:
- A:
維生素B、C、D通常可以一起吃，它們?cè)谌梭w中發(fā)揮著不同的作用，相互之間一般不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)。這與它們的作用機(jī)制、人體需求、藥物相互作用、適用人群、補(bǔ)充方式等...詳細(xì) »
- Q:
- A:
維生素D和鈣通常一起吃較好，這涉及到維生素D作用、吸收效率、產(chǎn)品搭配、適用人群、產(chǎn)品優(yōu)勢(shì)等方面。1. 維生素D作用：維生素D是鈣吸收的關(guān)鍵因素，能促進(jìn)腸道對(duì)...詳細(xì) »
- Q:
- A:
需要額外補(bǔ)充這種只能靠“食補(bǔ)”維生素的5類(lèi)人包括老年人、素食者、兒童、孕婦和哺乳期女性、消化吸收不良者等。1. 老年人：隨著年齡增長(zhǎng)，身體機(jī)能下降，對(duì)維生素...詳細(xì) »
- Q:
- A:
中國(guó)居民膳食指南對(duì)維生素D3攝入量有不同標(biāo)準(zhǔn)，受年齡、性別、生理狀態(tài)等因素影響，通常嬰幼兒、兒童、青少年、成年人、老年人的攝入量有差異，合理攝入維生素D3有...詳細(xì) »
- Q:
- A:
維生素D對(duì)身體很重要，能促進(jìn)鈣吸收、助力骨骼健康、調(diào)節(jié)免疫功能、改善肌肉功能、預(yù)防慢性疾病等。1. 促進(jìn)鈣吸收：維生素D是鈣吸收的關(guān)鍵因素，70%國(guó)人維生素...詳細(xì) »
