- Q:
- A:
如果吃夜點就會產(chǎn)生超額能量，剩余的能量轉(zhuǎn)為脂肪蓄積起來就容易發(fā)胖。所以在睡前三小時以內(nèi)不要吃任何東西是最理想的減肥方法，特別注意不要喝酒、肉類食物。詳細 »
- Q:
- A:
肥胖且伴有腰膝酸軟、失眠多汗、乏力、精神差、腰部酸脹痛等癥狀，可能是由多種因素導致的，如腎虛、內(nèi)分泌失調(diào)、腰椎疾病、神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂等。1.腎虛：...詳細 »
- Q:
- A:
12 歲男孩體重 200 斤、身高 1.73 米，可能是飲食不合理、缺乏運動、遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、心理因素等導致的。1. 飲食不合理：過多攝入高熱量、高脂...詳細 »
- Q:
- A:
減肥方法很多.在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。常用減肥方法有：對你的減肥,不妨你一試：1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3....詳細 »
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- A:
陳皮荷葉茶譜配料：主料：陳皮500克，荷葉500克，薏米100克，山楂100克；陳皮荷葉茶做法1.將夏日采集的新鮮荷葉洗凈后切成絲，晾干；2.然后將陳皮、山...詳細 »
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- A:
你好，很高興為你解答！減肥不建議你服用任何的減肥藥物......其實最安全的減肥方法就是適當?shù)墓?jié)食外加有效地運動，以慢跑最佳詳細 »
- Q:
- A:
您的減肥計劃有一定合理性，但也存在可優(yōu)化之處。包括飲食結(jié)構(gòu)、運動方式、飲食量控制等方面。1.飲食結(jié)構(gòu)：早餐選擇粉、包可以，但要注意量和種類。午餐和晚餐的飯菜...詳細 »
- Q:
- A:
你好，根據(jù)你的描述，這個最為健康和科學的方法就是增加運動和控制飲食。建議：這樣可以有效的控制體重，同時又不損害身體健康。詳細 »
- Q:
- A:
爵士舞屬于有氧運動，是一種全身性運動，主要鍛煉腹部，身體上部，腿部和腿后肌。因為它可鍛煉全身肌肉的柔韌靈活性，所以對身體線條的改善很有效果。在爵士舞的鍛煉過...詳細 »
- Q:
- A:
吃土豆減肥有一定的道理，但并非單純依靠吃土豆就能達到理想的減肥效果。減肥是一個綜合的過程，涉及飲食控制、運動、新陳代謝、心理等多方面因素。1. 土豆的營養(yǎng)成...詳細 »
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- A:
你好！減肥藥多會出現(xiàn)這些副作用，建議你停用藥物，觀察下，暫時不好藥。如果方便，建議你去正規(guī)的醫(yī)院檢查身體。詳細 »
- Q:
- A:
你好，減肥不能絕食的，可以適當控制吃飯量，這樣的情況是胃功能下降長期不吃飯造成胃輕癱了，建議最近清淡飲食，可以多喝粥，吃七成飽詳細 »
- Q:
- A:
牛奶的蛋白質(zhì)含量是比較高的，是一種健康食品，怎么會有壞處呢這是一種良好的習慣，希望您堅持下去，年輕時可以增加抵抗力，到了老年還可以補鈣，預防骨質(zhì)疏松詳細 »
- Q:
- A:
減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還...詳細 »
- Q:
- A:
你好，運動減肥是最科學最綠色的減肥方法，是肥胖者通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多余脂肪，促進新陳代謝，達到運動減肥的目的。通常運動量越大，運動時間越長...詳細 »
- Q:
- A:
你好,針對您的情況,最好的減肥方法是每天抽出固定的時間散步1－2小時,再配合飲食控制,總體能量攝入要減少的同時,少吃淀粉類,糖類和高脂肪的食物,可以多吃些蛋...詳細 »
- Q:
- A:
你好，代謝平衡健康飲食法，無須畏懼脂肪的攝取，同時也應有足夠熱量，代謝平衡飲食法，以低升糖指數(shù)食材、水果代替淀粉主食等方式，在三餐正常吃的情況下，邊減肥邊建...詳細 »
- Q:
- A:
微胖女孩想瘦臀部，可從飲食控制、針對性運動、良好作息、穴位按摩、中醫(yī)調(diào)理等方面著手。1. 飲食控制：減少高熱量、高脂肪食物的攝入，如油炸食品、甜品等。增加蔬...詳細 »
- Q:
- A:
裸睡有種無拘無束的自由快感，有利于增強皮腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，有利于增強適應和免疫能力。人在裸睡時，身體外部自由暢通，對...詳細 »
- Q:
- A:
1,你要是運動減肥效果不明顯，我估計你就是飯量比較大，運動量再大也抵消不了攝入的熱量，你適當控制飯量，再堅持運動?？可偈扯嗖停檬卟舜嬉徊糠种魇?a href="http://www.10646m2m.com/ask/v/505317276.html">詳細 »
- Q:
- A:
控制熱量，適當運動可減肥的食物：海生貝殼動物、卷心菜和菠菜?？稍龇实氖澄铮盒←溂捌涓碑a(chǎn)品、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜。本人個人建議是早飯很重要但不...詳細 »
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- A:
吃減肥藥后身體出現(xiàn)不適，可能與減肥藥的成分、個人體質(zhì)、用藥方法、基礎(chǔ)疾病以及心理因素等有關(guān)。1. 成分因素：部分減肥藥可能含有影響代謝、心血管系統(tǒng)或胃腸道功...詳細 »
- Q:
- A:
你好，考慮可能是胃腸炎，建議可以服用慶大霉素（口服）、喹諾酮類抗生素，如氟哌酸、環(huán)丙沙星等抗生素治療。平時注意多運動，多喝水，多補充些維生素B12、維生素E...詳細 »
- Q:
- A:
您好，減肥茶從醫(yī)學原理，就是具有排毒養(yǎng)顏等功效的茶葉，用來消減肥胖的茶劑。其處方各有不相同，多少加有適當?shù)闹胁菟?，但成分不是任何人都適合飲用，因此還是建議在...詳細 »
- Q:
- A:
你好朋友，減肥想拉肚子這個不是可靠的辦法平時注意自己避免暴飲暴食，避免油膩食物過多的飲食，增加鍛煉這個是關(guān)鍵，飲食尤其是睡覺前不可以吃東西，以防止脂肪堆積詳細 »
- Q:
- A:
1,你要是運動減肥效果不明顯，我估計你就是飯量比較大，運動量再大也抵消不了攝入的熱量，你適當控制飯量，再堅持運動?？可偈扯嗖停檬卟舜嬉徊糠种魇?，詳細 »
- Q:
- A:
目前減肥效果最認可的方式就是吸脂術(shù)了，將脂肪碎塊吸出以達到減肥目的的效果。它能改善人的形體(尤其是女性效果好)，而且能改善健康，提高人的生命質(zhì)量。所以，較其...詳細 »
- Q:
- A:
荷葉和所謂的“減肥果”一起泡水喝來減肥的效果并不明確。影響減肥效果的因素有很多，包括個人體質(zhì)、飲食控制、運動情況、基礎(chǔ)代謝率、睡眠質(zhì)量等。1. 個人體質(zhì)：不...詳細 »
- Q:
- A:
根據(jù)你的敘述，最好的辦法就是運動加上飲食控制。建議平時多運動下，同時每天都應堅持并且適量的戶外運動，然后適量攝入點蔬菜、水果多喝點白開水，限制高熱量、肉類食...詳細 »
- Q:
- A:
產(chǎn)后大肚子的恢復需要綜合多種方法，包括飲食調(diào)整、適量運動、腹部肌肉訓練、保證充足睡眠和保持良好心態(tài)等。1. 飲食調(diào)整：控制熱量攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白...詳細 »
