- Q:
- A:
因飲食油膩導(dǎo)致體重增加，可通過合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、調(diào)整心態(tài)、中醫(yī)調(diào)理等方法來減肥。1.合理飲食：控制熱量攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的比例，減少...詳細(xì) »
- Q:
- A:
您好：最好的減肥方法是飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉，避免吃太多油膩食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，吃藥不安全而且有副作用不建議吃。建議：做一些適量的運(yùn)動(dòng)，比如長跑，跳繩，做...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，產(chǎn)后發(fā)胖在女性占的比例特別高，一般的可以通過合理飲食，多運(yùn)動(dòng)來減肥，最好是飲食以清淡為主，多做仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)，可以減去腹部脂肪，去脂就能瘦的。詳細(xì) »
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- A:
你好：瘦身需要長期的堅(jiān)持和合理的營養(yǎng)搭配，而不是你想瘦身了把上找個(gè)時(shí)間就會(huì)瘦下來的，建議您應(yīng)該合理的安排生活作息時(shí)間，一般早晚進(jìn)行運(yùn)動(dòng)都不錯(cuò)，只要一定也適量...詳細(xì) »
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- A:
你好，由以上所述，應(yīng)該是超重。建議增加運(yùn)動(dòng)。最好以有氧運(yùn)動(dòng)為主，短跑，跳繩等有助于減肥。建議兩餐之間少吃零食。制作食譜，合理膳食。保持樂觀的心情，不要有太大...詳細(xì) »
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- A:
跑步的運(yùn)動(dòng)鞋不但要求彈力要好，減肥熱療美體減肥方法分類當(dāng)你進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥時(shí)而且要合腳的很雖然保齡球沒有以前那么流行，可是作為一種有氧運(yùn)動(dòng)，也算是減肥的選擇...詳細(xì) »
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- A:
對于身高 155 厘米、體重 60 公斤想要減肥的情況，喝苦瓜茶可能有一定輔助作用，但單純依靠它難以達(dá)到理想效果。減肥需要綜合多種方法，包括合理飲食、適量運(yùn)...詳細(xì) »
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- A:
健康飲食和鍛煉身體是健康減肥的最大的療效。1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點(diǎn)魚和家禽。2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西...詳細(xì) »
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- A:
你好，你可以嘗試中藥瘦身，花草茶：將烏龍茶6g，枸杞、菊花、黃耆、人參各2g，干玫瑰花6朵、紅棗6顆一起放入鍋里用熱水煮沸，轉(zhuǎn)文火慢慢熬20分鐘即可。這樣可...詳細(xì) »
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- A:
你好！可以試下蘋果減肥的方法。①連續(xù)三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。②你可以按照三餐的時(shí)間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。③不管什么種類的蘋果都可以，不...詳細(xì) »
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- A:
男性洗頭掉發(fā)超 100 根可能由多種原因引起，如精神壓力大、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮疾病、遺傳因素等。也可能與近期節(jié)食減肥有關(guān)。去醫(yī)院就診，一般可掛皮膚科...詳細(xì) »
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- A:
你好，只是偶爾吃一次不會(huì)長很多肉的，不必?fù)?dān)心。建議你少食多餐，最好八分飽，不要吃的過多，經(jīng)常鍛煉，不要長時(shí)間坐著不動(dòng)，減肥貴在堅(jiān)持。詳細(xì) »
- Q:
- A:
服用減肥藥和緊急避孕藥后懷孕，孩子能否要需綜合多方面因素判斷，包括藥物成分、用藥時(shí)間、胚胎發(fā)育情況、孕婦身體狀況、家族遺傳病史等。1. 藥物成分：不同的減肥...詳細(xì) »
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- A:
16 歲處于生長發(fā)育階段，減肥需綜合考慮飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心理和生理因素。1. 飲食：控制熱量攝入，減少高糖、高脂肪、高鹽食物，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝...詳細(xì) »
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- A:
你好，根據(jù)你敘述的情況，建議你最好不要通過吃減肥藥的方式來減肥，建議你注意科學(xué)飲食配合適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。詳細(xì) »
- Q:
- A:
月經(jīng)不規(guī)律、體重難以控制，懷疑促甲狀腺素低，可能與多種因素有關(guān)，如激素失衡、代謝異常、飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)方式、心理狀態(tài)等。1.激素失衡：促甲狀腺素低可能導(dǎo)致甲狀...詳細(xì) »
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- A:
你好，運(yùn)動(dòng)是最好的減肥方法，，這種情況建議正常飲食，另外，每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)，祝您健康詳細(xì) »
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- A:
你好！不是減肥的原因，應(yīng)檢查是否有婦科囊腫或肌瘤等疾病。詳細(xì) »
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- A:
高中生通過體育鍛煉減肥是可行的，有效的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作包括慢跑、跳繩、游泳、瑜伽、健身操等。1.慢跑：能提高心肺功能，促進(jìn)新陳代謝，消耗熱量。每次持續(xù) 30 分鐘以...詳細(xì) »
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- A:
控制不住飲食且懶散導(dǎo)致肥胖，想要快速減肥，需綜合考慮飲食調(diào)整、增加運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、心理調(diào)節(jié)和必要時(shí)的藥物輔助等。1.飲食調(diào)整：控制高熱量、高脂肪和高糖分食物...詳細(xì) »
- Q:
- A:
產(chǎn)后未母乳喂養(yǎng)出現(xiàn)肥胖，想快速瘦身，需綜合考慮飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心理及中醫(yī)調(diào)理等方面。1. 飲食：控制熱量攝入，增加蔬果攝入，減少高熱量、高脂肪、高糖分食物...詳細(xì) »
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- A:
你好，對減肥最有效的運(yùn)動(dòng)就是有氧運(yùn)動(dòng)，尤其是消耗能量較多的運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、爬山、快步走、球類運(yùn)動(dòng)、游泳等，每次運(yùn)動(dòng)最好一次持續(xù)做完，中間不要停止，且每次運(yùn)動(dòng)...詳細(xì) »
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- A:
因遺傳因素導(dǎo)致肥胖，想通過運(yùn)動(dòng)減肥，可選擇的運(yùn)動(dòng)方式有很多，如慢跑、游泳、跳繩、瑜伽、健身操等。1.慢跑：能提高心肺功能，消耗熱量，增強(qiáng)代謝，每次 30 分...詳細(xì) »
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- A:
您好，朋友，腿部減肥，可以采用腿部吸脂術(shù)，吸脂瘦身采用的是最先進(jìn)的氣動(dòng)振波吸脂儀，運(yùn)用13圍度吸脂技術(shù),360無痕旋轉(zhuǎn)抽吸，在體外將脂肪細(xì)胞溶解掉，然后再抽...詳細(xì) »
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- A:
現(xiàn)在的情況根據(jù)你的描述看跟這個(gè)黑咖啡可能是關(guān)系不大的，主要可能體內(nèi)大便停留比較久另外你盡量還是不要吃減肥藥了，有不良反應(yīng)的，減肥最好的辦法還是傳統(tǒng)辦法，要節(jié)...詳細(xì) »
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- A:
你好;在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥,和減少飲食,為主另外要注意吃東西,每天吃的熱量不要高,平時(shí)多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等．詳細(xì) »
- Q:
- A:
飯量減掉20%，每頓吃個(gè)8分飽多喝水，以促進(jìn)體內(nèi)毒素排泄：晚餐吃個(gè)5分飽就行，為避免造成營養(yǎng)不良，午餐要吃好，飽了就行，不要貪吃，晚餐后散散步，幫助消化，效...詳細(xì) »
- Q:
- A:
減肥藥并非減肥的首選方法，且使用存在風(fēng)險(xiǎn)。一般來說，減肥應(yīng)綜合飲食、運(yùn)動(dòng)等多方面。常見的減肥藥有奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等。但使用減肥藥需謹(jǐn)慎，要考慮其...詳細(xì) »
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- A:
你好，早上可以吃的豐富點(diǎn)無糖豆?jié){有助減肥中午適量晚餐少量5點(diǎn)前吃完2.不要久坐，寧可躺著也不主張坐著因?yàn)樽亲钊菀锥诜e肚子上的肉肉3.飯后需走動(dòng)，冬天本來就...詳細(xì) »
- Q:
- A:
1,你要是運(yùn)動(dòng)減肥效果不明顯，我估計(jì)你就是飯量比較大，運(yùn)動(dòng)量再大也抵消不了攝入的熱量，你適當(dāng)控制飯量，再堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)?？可偈扯嗖?，用蔬菜代替一部分主食，詳細(xì) »
