- Q:
- A:
你好，更年期綜合征患者在飲食上要以清淡為主，清淡的飲食能夠有效的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的問題，多補充蛋白質(zhì)豐富的食物，多吃新鮮蔬果，以及鈣質(zhì)豐富的食物；忌吃油膩的食物，...詳細 »
- Q:
- A:
你好。要選擇富含B族維生素的食物,如粗糧（小米,麥片）,豆類和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有鎮(zhèn)靜安眠功效;綠葉菜,水果含有豐富的B族維生素.這些食品對維...詳細 »
- Q:
- A:
要平安度過更年期,首先要對更年期有所了解,知道它是一個正常的生理過程.另外要合理安排工作和生活,勞逸結(jié)合,生活要有規(guī)律,多參加文體活動,這樣既可愉悅心情,也...詳細 »
- Q:
- A:
您好，百合。亦為一種清補食品，有潤肺、補虛、安神作用。若女性在更年期出現(xiàn)心神失常、虛煩驚悸、神志恍惚、失眠不安者，最宜使用?！度杖A子本草》就曾說它具有安心、...詳細 »
- Q:
- A:
你好，蔬菜和粗糧，以補充多種維生素，滿足人體需要。除綠葉蔬菜外，還要吃紅色蔬菜，黃色蔬菜，紫色蔬菜等，以保持營養(yǎng)全面均衡；多吃魚、少吃鹽以及少動煙酒、咖啡煙...詳細 »
- Q:
- A:
你好，更年期綜合征患者食欲較差不宜食用油膩食物時，可用紅棗、桂圓加紅糖，做成紅棗桂圓湯?；蛴眉t棗、赤小豆、江米做成紅棗小豆粥，亦可用紅棗、蓮子、糯米煮粥食用...詳細 »
- Q:
- A:
你好，多吃新鮮水果和綠葉菜。如蘋果、梨、香蕉、桔子、山楂、鮮棗以及菠菜、油菜、甘蘭、太古菜、西紅柿、胡蘿卜等。這些食物不僅含有豐富的鐵和銅，還含有葉酸、抗壞...詳細 »
- Q:
- A:
我用的是卡斯琳的延緩衰老套裝，平時的時候白蘿山楂茴香柑橘瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞、鴨、魚及海鮮等等?，F(xiàn)在我的情況雖然已經(jīng)是更年期了，但是和平時都沒有什么兩樣的...詳細 »
- Q:
- A:
你好，更年期綜合征女性要注意飲食調(diào)理：飲食調(diào)理也很重要。更年期女性的飲食不僅要合理搭配、營養(yǎng)全面，還要注意適當吃一些富含植物雌激素的食物，如大豆、小扁豆以及...詳細 »
- Q:
- A:
你好，更年期綜合征導致情緒不穩(wěn)定，遇事易激動者可適當多進食些海產(chǎn)品，同時多吃些含B族維生素和維生素C的食物，如粗米、黑面、花生、新鮮綠葉蔬菜以及土豆、葡萄、...詳細 »
- Q:
- A:
更年期綜合征患者日常要控制自己的情緒，要多參加一些活動。緩解自己的心情，可以適當?shù)倪\動。更年期綜合征的飲食起居要有規(guī)律，勞逸適度，保持充分的睡眠時間，避免吃...詳細 »
- Q:
- A:
要平安度過更年期,首先要對更年期有所了解,知道它是一個正常的生理過程.另外要合理安排工作和生活,勞逸結(jié)合,生活要有規(guī)律,多參加文體活動,這樣既可愉悅心情,也...詳細 »
- Q:
- A:
你好，更年期綜合征患者1.宜清淡飲食。每日食鹽量在6克以下。因為更年期常好發(fā)高血壓和動脈硬化，限制食鹽的攝入量。而食鹽中含有大量的鈉離子，吃鹽過多，可增加心...詳細 »
- Q:
- A:
你好，更年期綜合征女性要注意飲食調(diào)理：飲食調(diào)理也很重要。更年期女性的飲食不僅要合理搭配、營養(yǎng)全面，還要注意適當吃一些富含植物雌激素的食物，如大豆、小扁豆以及...詳細 »
- Q:
- A:
你好，更難期綜合征患者我們應(yīng)該盡量吃魚蝦和豆類制品，還要控制高脂肪和糖類的攝入，更重要的更年期女人在面對更年期綜合癥的時候也要增加鈣、鐵含量，最后我們可以再...詳細 »
- Q:
- A:
你好，根據(jù)你的描述分析，可以多吃一些含蛋白質(zhì)和糖類豐富的食物。例如：牛奶、豆?jié){、蛋類、肉類等。多飲水，多吃新鮮的水果和蔬菜。如蘋果、梨、香蕉、草莓、獼猴桃、...詳細 »
- Q:
- A:
好，更年期時，輕微的癥狀可以通過自己調(diào)節(jié)可以緩解，平時多食用含鈣高的食物，如牛奶、豆制品、魚、蝦、蟹、芝麻等，或適量補充鈣劑和維生素D，增加戶外活動，進行適...詳細 »
- Q:
- A:
你好，更年期綜合征患者日常要控制自己的情緒，要多參加一些活動。緩解自己的心情，可以適當?shù)倪\動。更年期綜合征的飲食起居要有規(guī)律，勞逸適度，保持充分的睡眠時間，...詳細 »
- Q:
- A:
你好，對于患有更年期綜合征的人來說應(yīng)該多食用百合，蓮子，木耳等，這類的食物有幫助睡眠，安神，養(yǎng)氣血的作用，多食用可以減輕病癥所帶來的一些不利于身體健康的危害...詳細 »
- Q:
- A:
你好，輕微的更年期綜合征癥狀可以通過自己調(diào)節(jié)可以緩解，飲食上多食用含鈣高的食物，適量補充鈣劑和維生素D。建議增加戶外活動，進行適宜的體育鍛煉。飲食上忌食辛辣...詳細 »
- Q:
- A:
更年期癥狀,這一時期如不加強卵巢的養(yǎng)護,保證卵巢內(nèi)的卵泡吸收充足的營養(yǎng),卵泡就不能發(fā)育成熟并排卵,分泌的女性雌孕激素降至最低,女性在45歲以前就會出現(xiàn)月經(jīng)紊...詳細 »
- Q:
- A:
你好，得了更年期綜合征應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)的食物，例如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類等。同時，還要多吃新鮮蔬菜和水果，例如小白菜、芹菜、大棗、山楂等。詳細 »
- Q:
- A:
您好，您的頭痛是血管神經(jīng)性頭痛，與月經(jīng)有關(guān)系，建議積極藥物治療，防止頭痛加重。1、頭痛劇烈時口服布洛芬緩釋膠囊、腦清片止痛。這些藥物不建議長期應(yīng)用。2、口服...詳細 »
- Q:
- A:
你好，我給你推薦蓮子百合粥，蓮子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。適用于絕經(jīng)前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力、皮膚粗糙者。詳細 »
- Q:
- A:
你好；建議你好好調(diào)整自己的心態(tài),一般不會有什么大問題.祝你健康詳細 »
- Q:
- A:
你好，患者首先要有足夠的睡眠，注意合理的飲食和營養(yǎng)：更年期由于臟腑功能漸衰，脾胃運化無力，飲食減少，營養(yǎng)欠佳，常引起記憶減退，體倦乏力等癥。因此，要注意更年...詳細 »
- Q:
- A:
你好，多吃富含鐵的食物：有些女性不愛吃肉和新鮮的蔬菜，愛吃糖果、糕點。這種偏食會導致鐵輸入過少，導致女性情緒急躁。所以，建議女性應(yīng)適量食用一些富含鐵的動物蛋...詳細 »
- Q:
- A:
你好，更年期綜合征患者應(yīng)多吃富含硫胺素和煙酸的食物，如雜糧、糙米及豆類食品。硫胺素有一定的鎮(zhèn)靜作用，煙酸可擴張血管，對降低血壓有利。詳細 »
- Q:
- A:
你好，1、適量蛋白質(zhì)：更年期隨著性腺的退化，其他組織器官也逐漸退化。因而在飲食上應(yīng)選用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、家禽類及豆制品。2、低脂飲食：限...詳細 »
