對腎好的水果有葡萄、桑葚、黑加侖、獼猴桃、荔枝等。

1. 葡萄：在中醫(yī)理論中，葡萄味甘酸、性平，入肺、脾、腎經(jīng)，具有補(bǔ)氣血、益肝腎、生津液、強(qiáng)筋骨、止咳除煩、補(bǔ)益氣血、通利小便的功效。葡萄中含有豐富的葡萄糖、維生素、礦物質(zhì)和類黃酮等營養(yǎng)成分。類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基。其含有的白藜蘆醇也有較強(qiáng)的抗氧化和抗炎作用，有助于減輕腎臟的氧化應(yīng)激損傷，對腎臟健康有益。

2. 桑葚：桑葚歸心、肝、腎經(jīng)，具有滋陰補(bǔ)血、生津潤燥的作用。它富含多種維生素、礦物質(zhì)和活性成分，如維生素 C、鐵、鋅等。維生素 C 可以增強(qiáng)免疫力，鐵元素有助于預(yù)防缺鐵性貧血，而桑葚中的活性成分能改善腎臟的血液循環(huán)，促進(jìn)腎臟的新陳代謝，對于腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀有一定的緩解作用。

3. 黑加侖：黑加侖味甘、酸，性溫，具有滋補(bǔ)肝腎、改善視力等功效。它含有大量的維生素 E、維生素 C、鉀、鎂、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。維生素 E 是一種抗氧化劑，能保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損傷，對腎臟細(xì)胞有一定的保護(hù)作用。同時(shí)，黑加侖中的生物活性成分如花青素等，具有抗炎、抗過敏的特性，可減輕腎臟的炎癥反應(yīng)。

4. 獼猴桃：獼猴桃具有調(diào)中理氣、生津潤燥、解熱除煩的功效。它富含維生素 C、維生素 K、膳食纖維和多種礦物質(zhì)。維生素 C 不僅可以增強(qiáng)免疫力，還能促進(jìn)膠原蛋白的合成，有助于維持腎臟組織的正常結(jié)構(gòu)和功能。膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動，減少體內(nèi)毒素的吸收，從而減輕腎臟的排毒負(fù)擔(dān)。

5. 荔枝：荔枝性溫，味甘、酸，歸心、脾、肝經(jīng)，有補(bǔ)益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。荔枝中含有豐富的葡萄糖、蔗糖，能補(bǔ)充能量，增加營養(yǎng)。其含有的維生素和蛋白質(zhì)等成分，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，提高抗病能力，對腎臟也有一定的滋養(yǎng)作用。

葡萄、桑葚、黑加侖、獼猴桃、荔枝等水果都具有各自獨(dú)特的營養(yǎng)成分和藥用價(jià)值，對腎臟健康有一定的益處。在日常生活中，可以適當(dāng)食用這些水果來養(yǎng)護(hù)腎臟。但需要注意的是，水果不能替代藥物治療腎臟疾病，如果有腎臟方面的問題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。