高血壓是常見心血管疾病，危害健康。未來靠食物降血壓成新趨勢，芹菜、香蕉、洋蔥、海帶、木耳等食物在降血壓方面有一定作用。

1. 芹菜：富含丁基苯酞類物質(zhì)，能舒張血管平滑肌，降低血管阻力，從而起到降血壓效果。同時(shí)，芹菜中的膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少膽固醇吸收，對血壓控制有益。

2. 香蕉：是鉀元素的優(yōu)質(zhì)來源，鉀能促進(jìn)鈉的排出，有助于維持體內(nèi)鈉鉀平衡，進(jìn)而穩(wěn)定血壓。人體攝入足夠鉀，可緩解因鈉攝入過多導(dǎo)致的血壓升高。

3. 洋蔥：含有前列腺素A，這是一種較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑，能降低外周血管阻力，降低血液黏稠度，增加冠狀動(dòng)脈血流量，預(yù)防血栓形成，對降低血壓有積極意義。

4. 海帶：富含褐藻氨酸，有降壓作用。此外，海帶中的膳食纖維褐藻酸鉀能調(diào)節(jié)鈉鉀平衡，降低人體對鈉的吸收，從而起到降血壓作用。

5. 木耳：富含多種維生素和礦物質(zhì)，其中的多糖成分具有抗凝血、降血脂、降血壓等功效。木耳還能減少血液凝塊，預(yù)防血栓形成，對心血管健康有益。

6. 除了上述食物，菠菜也值得一提。菠菜含有豐富的鎂元素，鎂能調(diào)節(jié)心臟活動(dòng)，降低血壓。同時(shí)，菠菜中的膳食纖維和抗氧化物質(zhì)有助于改善血管功能，對血壓控制有幫助。

7. 蘋果含有豐富的果膠，能降低血液中膽固醇的含量，防止脂肪在血管壁沉積，保持血管彈性，對預(yù)防和治療高血壓有一定作用。

8. 大蒜中的大蒜素具有血管舒張作用，能降低外周血管阻力，從而降低血壓。經(jīng)常食用大蒜有助于維持血壓穩(wěn)定。

食物降血壓具有天然、安全、無副作用等優(yōu)點(diǎn)，未來有望成為控制血壓的新趨勢。芹菜、香蕉、洋蔥、海帶、木耳等食物都有一定的降血壓功效。但食物降血壓不能替代藥物治療，高血壓患者仍需遵醫(yī)囑按時(shí)服藥。日常飲食中可適當(dāng)增加這些食物攝入，輔助控制血壓。保持健康生活方式，定期監(jiān)測血壓，及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。