職場人腳后跟疼可能由足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、足跟脂肪墊炎、過度勞累等因素引起。

1. 足底筋膜炎：足底筋膜反復微損傷，導致局部無菌性炎癥，引起疼痛。長期站立、行走、運動過度等是常見誘因。治療上，可采用物理治療，如熱敷、按摩，促進血液循環(huán)，緩解疼痛；也可使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等減輕炎癥，但需遵醫(yī)囑。

2. 跟腱炎：跟腱在反復劇烈拉伸后產(chǎn)生勞損，引發(fā)炎癥。多見于運動強度較大的職場人。患者應減少活動，必要時使用支具固定跟腱，使其得到充分休息。同時，可進行康復訓練，如提踵練習，增強跟腱力量。藥物方面，可使用雙氯芬酸、吲哚美辛等緩解疼痛和炎癥。

3. 跟骨骨刺：由于足底筋膜在跟骨的附著點發(fā)生長期、慢性損傷，導致局部骨質(zhì)增生形成骨刺。骨刺刺激周圍組織，引起疼痛。癥狀較輕時，可通過穿軟底鞋、使用足跟墊減輕壓力；保守治療無效時，可能需要手術(shù)切除骨刺。藥物輔助治療可選擇塞來昔布、美洛昔康等。

4. 足跟脂肪墊炎：長期站立或行走，足跟脂肪墊受到過度擠壓、摩擦，發(fā)生無菌性炎癥。患者應避免長時間站立，可進行局部封閉治療，將糖皮質(zhì)激素和局部麻醉藥注射到炎癥部位。此外，還可使用活血止痛膠囊、舒筋活血片等中成藥物輔助治療。

5. 過度勞累：職場人長時間站立、行走或保持同一姿勢，會使足跟承受較大壓力，導致疼痛。要注意合理安排工作時間，適當休息，避免過度勞累。休息時可抬高雙腳，促進血液回流。還可進行泡腳，水溫以 40 - 45℃為宜，每次泡 15 - 20 分鐘，放松腳部肌肉。

職場人腳后跟疼的原因多樣，不同原因的治療方法也有所不同。當出現(xiàn)腳后跟疼的癥狀時，應及時明確病因，采取針對性的治療措施。同時，要注意日常的保健和預防，避免過度勞累，選擇合適的鞋子，以減少腳后跟疼的發(fā)生。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院的骨外科或疼痛?？凭驮\。