空氣污染易誘發(fā)鼻息肉，做好防護可從佩戴防護用具、改善室內(nèi)空氣、增強自身免疫力、定期鼻腔清潔、定期體檢等方面入手。

1. 佩戴防護用具：在空氣污染嚴(yán)重時，外出應(yīng)佩戴口罩。普通口罩可阻擋部分大顆粒污染物，而N95等專業(yè)防護口罩能更有效過濾細顆粒物，減少其進入鼻腔，降低鼻息肉誘發(fā)風(fēng)險。

2. 改善室內(nèi)空氣：可使用空氣凈化器，其能過濾空氣中的灰塵、花粉、煙霧等有害物質(zhì)，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。同時，要注意保持室內(nèi)通風(fēng)，每天定時開窗，讓新鮮空氣進入室內(nèi)，稀釋室內(nèi)污染物濃度。也可在室內(nèi)種植一些具有凈化空氣作用的植物，如綠蘿、吊蘭等。

3. 增強自身免疫力：保持均衡的飲食，攝入富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如蔬菜、水果、肉類、魚類等，為身體提供充足的營養(yǎng)。堅持適量的運動，如散步、跑步、游泳等，有助于提高身體的抵抗力。保證充足的睡眠，讓身體得到充分的休息和恢復(fù)。

4. 定期鼻腔清潔：使用生理鹽水沖洗鼻腔是一種簡單有效的清潔方法。生理鹽水能清除鼻腔內(nèi)的分泌物、過敏原和灰塵等，保持鼻腔通暢，減少炎癥的發(fā)生。可購買專門的鼻腔沖洗器，按照正確的方法進行操作。

5. 定期體檢：定期到醫(yī)院進行耳鼻喉科檢查，能及時發(fā)現(xiàn)鼻腔的異常情況。醫(yī)生可以通過鼻內(nèi)鏡等檢查手段，觀察鼻腔內(nèi)部結(jié)構(gòu)，早期發(fā)現(xiàn)鼻息肉等病變，并采取相應(yīng)的治療措施。

6. 避免接觸過敏原和刺激性物質(zhì)：了解自己的過敏原，盡量避免接觸，如花粉、塵螨等。同時，要減少接觸刺激性氣體，如煙霧、化工原料等，這些物質(zhì)可能刺激鼻腔黏膜，增加鼻息肉的發(fā)病幾率。

7. 合理用藥：如果患有鼻炎、鼻竇炎等鼻腔疾病，應(yīng)及時治療，遵醫(yī)囑使用藥物，如布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等，控制炎癥，防止病情進一步發(fā)展誘發(fā)鼻息肉。

空氣污染對鼻腔健康有較大影響，易誘發(fā)鼻息肉。通過佩戴防護用具、改善室內(nèi)空氣、增強自身免疫力、定期鼻腔清潔、定期體檢等多方面的防護措施，可以有效降低鼻息肉的發(fā)病風(fēng)險。一旦出現(xiàn)鼻塞、流涕等鼻腔不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，以免延誤病情。