酒后頭暈可通過飲食調(diào)節(jié)、休息緩解、藥物治療、穴位按摩、就醫(yī)檢查等方式應(yīng)對，蜂蜜水、充足睡眠、甲磺酸倍他司汀、按摩太陽穴、排查疾病等都有幫助。

1. 飲食調(diào)節(jié)：飲酒后酒精進入人體，會使血管擴張，導(dǎo)致頭暈。此時可飲用蜂蜜水，蜂蜜中含有一種特殊的果糖，能促進酒精的分解吸收，減輕頭暈癥狀。還可喝西紅柿汁，其富含特殊果糖，能幫助促進酒精分解吸收，一次飲用300ml以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。也可吃些葡萄，葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達到解酒目的，緩解頭暈。

2. 休息緩解：酒精會對大腦神經(jīng)產(chǎn)生刺激，充足的休息能讓大腦神經(jīng)得到放松和恢復(fù)。找一個安靜、舒適、光線較暗的房間躺下休息，避免外界干擾，保證充足的睡眠，有助于減輕酒后頭暈的癥狀。

3. 藥物治療：如果頭暈癥狀較為嚴重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物緩解。甲磺酸倍他司汀能改善內(nèi)耳循環(huán)，減輕頭暈癥狀；鹽酸氟桂利嗪可緩解血管痙攣，對酒后頭暈有一定的治療作用；地芬尼多能抑制前庭神經(jīng)沖動，減輕頭暈感。但使用藥物必須遵醫(yī)囑。

4. 穴位按摩：按摩一些特定的穴位也能緩解酒后頭暈。太陽穴是常用的穴位，用雙手拇指或食指分別按壓雙側(cè)太陽穴，按順時針方向旋轉(zhuǎn)揉動，每次約10 - 15分鐘，可緩解頭部脹痛和頭暈。還可按摩風(fēng)池穴，位于項部，當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處，用手指點按風(fēng)池穴，力度適中，每次按摩10 - 15分鐘，能起到醒腦的作用。

5. 就醫(yī)檢查：若酒后頭暈長時間不緩解，或伴有頭痛加劇、嘔吐、肢體無力、言語不清等癥狀，可能是酒精誘發(fā)了其他疾病，如腦血管意外等。此時應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，進行頭顱CT、血常規(guī)等相關(guān)檢查，以排查是否存在疾病，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行相應(yīng)的治療。

明星酒后頭暈可通過飲食調(diào)節(jié)、休息緩解、藥物治療、穴位按摩等方法來應(yīng)對。但如果頭暈癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，一定要及時就醫(yī)檢查，以確保身體健康。在日常生活中，飲酒應(yīng)適量，避免過度飲酒對身體造成傷害。