尿酸高易引發(fā)痛風等疾病，通過飲食調節(jié)可降低尿酸水平，櫻桃、蘋果、梨、西瓜、草莓等水果對降低尿酸有幫助。

1. 櫻桃：櫻桃含有豐富的花青素、花色素及維生素E等，這些營養(yǎng)物質具有促進血液循環(huán)、幫助尿酸排泄的作用，能緩解因痛風、關節(jié)炎引起的不適。研究表明，經(jīng)常食用櫻桃可以降低血液中的尿酸水平，減少痛風發(fā)作的風險。

2. 蘋果：蘋果是一種堿性水果，富含果膠、纖維素、維生素C等多種營養(yǎng)成分。其堿性成分能中和體內(nèi)的酸性物質，包括尿酸，從而起到降低尿酸的作用。同時，蘋果中的纖維素可以促進腸道蠕動，幫助排出體內(nèi)多余的廢物和尿酸。

3. 梨：梨具有生津、潤燥、清熱、化痰等功效。梨的水分含量高，能夠促進尿液的生成和排出，從而加快尿酸的排泄。而且梨屬于低嘌呤食物，適合尿酸高的人群食用。

4. 西瓜：西瓜水分充足，具有良好的利尿作用，能增加尿量，促進尿酸隨尿液排出體外。此外，西瓜還含有一定的維生素C等營養(yǎng)成分，有助于維持身體的正常代謝。不過，西瓜含糖量相對較高，食用時需注意適量。

5. 草莓：草莓富含維生素C、纖維素、果膠等營養(yǎng)物質。維生素C可以促進組織內(nèi)尿酸鹽的溶解，有助于降低尿酸水平。同時，草莓的熱量較低，適合尿酸高且需要控制體重的人群食用。

6. 葡萄：葡萄也是一種適合尿酸高人群的水果。它含有多種維生素和礦物質，具有補氣血、強筋骨、利小便的作用。葡萄的堿性特質有助于調節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡，促進尿酸的排出。

7. 橙子：橙子富含維生素C和類黃酮等抗氧化物質。維生素C能增強免疫力，同時對降低尿酸有一定的輔助作用。類黃酮則具有抗炎特性，可減輕痛風發(fā)作時的炎癥反應。

對于尿酸高的人群來說，合理飲食至關重要。櫻桃、蘋果、梨、西瓜、草莓等水果不僅營養(yǎng)豐富，還能在一定程度上幫助降低尿酸水平。但需要注意的是，水果只能起到輔助作用，不能替代藥物治療。如果尿酸水平過高或出現(xiàn)痛風等癥狀，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療建議。同時，保持健康的生活方式，如適量運動、戒煙限酒等，也有助于控制尿酸水平。