老年人腳后跟疼，可能由足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、足跟脂肪墊炎、骨質疏松等因素引起。

1. 足底筋膜炎：足底筋膜反復微損傷，導致局部無菌性炎癥?；颊哒玖⒒蛐凶邥r，腳后跟會有明顯疼痛。康復時，可進行拉伸訓練，如用毛巾牽拉足底，增強足底筋膜柔韌性；也可使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、萘普生、雙氯芬酸等，減輕炎癥和疼痛，但需遵醫(yī)囑。

2. 跟腱炎：跟腱反復劇烈拉伸，引發(fā)勞損和炎癥。癥狀為腳后跟上方疼痛、腫脹?？祻涂刹捎梦锢碇委?，如冰敷，每次15 - 20分鐘，每天數(shù)次，緩解疼痛和腫脹；還可使用支撐墊，減輕跟腱壓力；同時配合使用藥物，如塞來昔布、美洛昔康、依托考昔等，具體用藥遵醫(yī)囑。

3. 跟骨骨刺：由于足底筋膜反復牽拉跟骨附著點，引起局部骨質增生形成骨刺。骨刺刺激周圍組織，導致疼痛?？祻涂蛇x擇合適的鞋子，有良好的緩沖和支撐；也可進行熱敷，促進血液循環(huán)；必要時使用藥物，如阿司匹林、吲哚美辛、氯諾昔康等，使用時需遵醫(yī)囑。

4. 足跟脂肪墊炎：長期站立、行走，或足跟受到外傷，使足跟脂肪墊受損，發(fā)生炎癥。表現(xiàn)為足跟疼痛，尤其是晨起或長時間休息后?？祻鸵獪p少足跟負重，避免長時間站立和行走；可進行按摩，促進脂肪墊血液循環(huán)；還可使用藥物，如吡羅昔康、酮洛芬、洛索洛芬等，遵醫(yī)囑使用。

5. 骨質疏松：老年人骨量減少，骨微結構破壞，導致骨脆性增加。足跟部位承重時容易疼痛?？祻鸵a充鈣劑和維生素D，增強骨密度；適當進行戶外活動，如散步、曬太陽；也可使用抗骨質疏松藥物，如阿侖膦酸鈉、唑來膦酸、鮭降鈣素等，用藥需遵醫(yī)囑。

老年人腳后跟疼的原因多樣，康復需針對不同病因采取相應措施。在康復過程中，要注意休息，避免過度勞累。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院的老年病科、骨外科或康復科就診，以便明確診斷，進行針對性治療。