老年腰肌筋膜炎是常見(jiàn)的腰部疾病，主要由腰部勞損、受寒、外傷、免疫因素、腰椎退變等引起。其癥狀包括腰部疼痛、肌肉緊張、活動(dòng)受限等，治療方法有藥物治療、物理治療、康復(fù)鍛煉、中醫(yī)治療、手術(shù)治療等。

1. 病因：

腰部勞損：老年人長(zhǎng)期從事彎腰勞作或久坐，使腰部肌肉、筋膜長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，易引發(fā)勞損，進(jìn)而導(dǎo)致腰肌筋膜炎。

受寒：腰部受寒冷刺激，會(huì)使局部血管收縮，血液循環(huán)不暢，肌肉痙攣，誘發(fā)炎癥。

外傷：腰部曾受急性損傷，治療不徹底，會(huì)遺留慢性炎癥，增加患腰肌筋膜炎的風(fēng)險(xiǎn)。

免疫因素：老年人身體免疫力下降，免疫系統(tǒng)功能異常，可能對(duì)腰部肌肉、筋膜產(chǎn)生免疫反應(yīng)，引發(fā)炎癥。

腰椎退變：隨著年齡增長(zhǎng)，腰椎發(fā)生退變，如骨質(zhì)增生等，會(huì)刺激周?chē)募∪夂徒钅?，?dǎo)致炎癥。

2. 癥狀：

腰部疼痛：疼痛是主要癥狀，可為酸痛、脹痛或刺痛，疼痛程度不一，時(shí)輕時(shí)重。

肌肉緊張：腰部肌肉會(huì)出現(xiàn)緊張、僵硬的感覺(jué)，觸摸時(shí)可感覺(jué)到肌肉發(fā)緊。

活動(dòng)受限：患者腰部活動(dòng)會(huì)受到一定限制，如彎腰、轉(zhuǎn)身等動(dòng)作會(huì)感到困難。

壓痛：在腰部特定部位可找到明顯的壓痛點(diǎn)。

疼痛可隨天氣變化：寒冷、潮濕天氣時(shí)，疼痛可能會(huì)加重。

3. 藥物治療：

非甾體抗炎藥：如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等，可減輕炎癥和疼痛。

肌肉松弛劑：如氯唑沙宗、乙哌立松等，能緩解肌肉緊張。

活血化瘀的中成藥物：如活血止痛膠囊、腰痛寧膠囊等，可促進(jìn)血液循環(huán)，減輕癥狀。

4. 物理治療：

熱敷：通過(guò)熱傳遞，促進(jìn)腰部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。

按摩：專業(yè)按摩可放松腰部肌肉，減輕疼痛和緊張。

針灸：刺激穴位，調(diào)節(jié)身體氣血運(yùn)行，改善癥狀。

理療：如紅外線照射、超聲波治療等，可促進(jìn)炎癥吸收。

牽引：適當(dāng)牽引可拉開(kāi)椎間隙，減輕對(duì)腰部肌肉和筋膜的壓力。

5. 康復(fù)鍛煉：

小飛燕：俯臥在床上，雙臂放于身體兩側(cè)，雙腿伸直，然后將頭、上肢和下肢用力向上抬起，離開(kāi)床面，形似飛燕。

五點(diǎn)支撐法：仰臥位，雙膝屈曲，以足掌、雙肘、肩部當(dāng)支點(diǎn)，抬起骨盆，到肩部、腹部、膝關(guān)節(jié)一條直線。

游泳：游泳時(shí)腰部肌肉處于放松狀態(tài)，可增強(qiáng)腰部肌肉力量。

倒走：倒走能鍛煉腰部肌肉，改善腰部血液循環(huán)。

腰部伸展運(yùn)動(dòng)：站立位，雙手向上伸直，然后向左右兩側(cè)彎曲腰部。

6. 中醫(yī)治療：

中藥熏蒸：利用中藥蒸汽的溫?zé)岷退幜?，滲透到腰部肌膚，起到溫通經(jīng)絡(luò)、散寒止痛的作用。

拔罐：通過(guò)負(fù)壓吸附在腰部穴位，促進(jìn)氣血運(yùn)行，減輕疼痛。

推拿：運(yùn)用各種手法調(diào)整脊柱關(guān)節(jié)位置，緩解肌肉緊張。

7. 手術(shù)治療：對(duì)于極少數(shù)病情嚴(yán)重、保守治療無(wú)效的患者，可考慮手術(shù)治療，如軟組織松解術(shù)等。

老年腰肌筋膜炎是一種常見(jiàn)且影響生活質(zhì)量的疾病，病因多樣，癥狀明顯。治療方法豐富，包括藥物、物理、康復(fù)鍛煉、中醫(yī)和手術(shù)治療等?；颊卟粦?yīng)幻想自愈，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)自身情況選擇合適的治療方法，積極治療，以緩解癥狀，提高生活質(zhì)量。