空氣污染致胸悶，可通過改善室內(nèi)環(huán)境、佩戴防護(hù)用具、調(diào)整生活習(xí)慣、加強(qiáng)身體鍛煉、合理使用藥物等方式做好防護(hù)。

1. 改善室內(nèi)環(huán)境：可使用空氣凈化器過濾空氣中的污染物，如顆粒物、有害氣體等，提高室內(nèi)空氣質(zhì)量。定期開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通，降低室內(nèi)污染物濃度。在室內(nèi)種植一些具有凈化空氣作用的植物，如綠蘿、吊蘭、蘆薈等。

2. 佩戴防護(hù)用具：在空氣污染嚴(yán)重時外出，應(yīng)佩戴具有防護(hù)功能的口罩，如N95口罩，能有效過濾空氣中的細(xì)微顆粒物。佩戴防護(hù)眼鏡，減少污染物對眼睛的刺激和傷害。

3. 調(diào)整生活習(xí)慣：盡量減少在污染嚴(yán)重時段外出，如早晚交通高峰期、工業(yè)排放集中時段等。避免在污染環(huán)境中進(jìn)行劇烈運(yùn)動，因為運(yùn)動時呼吸加快，會吸入更多污染物。保持規(guī)律的作息時間，充足的睡眠有助于提高身體免疫力，增強(qiáng)對空氣污染的抵抗力。

4. 加強(qiáng)身體鍛煉：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳、太極拳等，可增強(qiáng)心肺功能，提高身體對缺氧的耐受能力。但要注意選擇空氣質(zhì)量較好的時段和地點(diǎn)進(jìn)行鍛煉。

5. 合理使用藥物：當(dāng)出現(xiàn)胸悶等不適癥狀時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用藥物緩解。如沙丁胺醇?xì)忪F劑，可舒張支氣管平滑肌，緩解胸悶、喘息等癥狀；氨茶堿片，能松弛支氣管平滑肌，增強(qiáng)呼吸肌收縮力；布地奈德福莫特羅粉吸入劑，具有抗炎、舒張支氣管的作用。需注意，使用藥物必須遵醫(yī)囑。

空氣污染導(dǎo)致的胸悶會給身體帶來不適，通過改善室內(nèi)環(huán)境、佩戴防護(hù)用具、調(diào)整生活習(xí)慣、加強(qiáng)身體鍛煉以及合理使用藥物等多方面的防護(hù)措施，可以有效減少空氣污染對身體的危害，緩解胸悶癥狀。若胸悶癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。