硬發(fā)質(zhì)可能會(huì)給人帶來困擾，改善硬發(fā)質(zhì)可通過使用護(hù)發(fā)素、發(fā)膜、補(bǔ)充維生素、按摩頭皮、避免過度燙染等方式。

1. 使用護(hù)發(fā)素：護(hù)發(fā)素能在頭發(fā)表面形成一層保護(hù)膜，減少頭發(fā)間的摩擦，使頭發(fā)更加順滑。常見的具有改善發(fā)質(zhì)功效的護(hù)發(fā)素成分有硅油、角蛋白等。硅油可以填補(bǔ)頭發(fā)表面的毛鱗片縫隙，讓頭發(fā)看起來更有光澤；角蛋白能補(bǔ)充頭發(fā)流失的營養(yǎng)，增強(qiáng)頭發(fā)的韌性。

2. 發(fā)膜護(hù)理：發(fā)膜含有更豐富的營養(yǎng)成分，能深入滋養(yǎng)頭發(fā)。定期使用發(fā)膜，可改善頭發(fā)的干燥、粗糙狀況。市面上常見的發(fā)膜有保濕型、修復(fù)型等。保濕型發(fā)膜能為頭發(fā)補(bǔ)充水分，修復(fù)型發(fā)膜則針對(duì)受損發(fā)質(zhì)，幫助修復(fù)斷裂的毛鱗片。

3. 補(bǔ)充維生素：維生素B族、維生素C和維生素E等對(duì)頭發(fā)健康有益。維生素B族能促進(jìn)頭皮的新陳代謝，維生素C具有抗氧化作用，可保護(hù)頭發(fā)免受自由基的傷害，維生素E能改善頭皮血液循環(huán)，為頭發(fā)提供充足的營養(yǎng)?？梢酝ㄟ^食用富含這些維生素的食物來補(bǔ)充，如全麥面包、橙子、堅(jiān)果等，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)合維生素片、維生素B片、維生素C片等藥物。

4. 按摩頭皮：按摩頭皮能促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，增強(qiáng)毛囊的營養(yǎng)供應(yīng)。可以用指腹輕輕按壓頭皮，從額頭開始，向后按摩至頸部。每天按摩10 - 15分鐘，長期堅(jiān)持可改善發(fā)質(zhì)。

5. 避免過度燙染：燙染劑中的化學(xué)物質(zhì)會(huì)損傷頭發(fā)的毛鱗片，使頭發(fā)變得干燥、易斷。因此，應(yīng)盡量減少燙染的次數(shù)，如需燙染，要選擇質(zhì)量較好的產(chǎn)品，并在燙染后及時(shí)進(jìn)行護(hù)理。

6. 正確洗發(fā)：選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水，避免使用堿性過強(qiáng)的洗發(fā)水。洗發(fā)時(shí)水溫不宜過高，過高的水溫會(huì)損傷頭發(fā)。洗發(fā)后要用清水徹底沖洗干凈，避免洗發(fā)水殘留。

7. 減少使用電吹風(fēng)：電吹風(fēng)的高溫會(huì)損傷頭發(fā)，盡量讓頭發(fā)自然風(fēng)干。如果需要使用電吹風(fēng)，應(yīng)選擇低溫檔，并保持適當(dāng)?shù)木嚯x。

改善硬發(fā)質(zhì)需要從多個(gè)方面入手，綜合運(yùn)用上述方法，并長期堅(jiān)持。同時(shí)，要注意保持健康的生活方式，合理飲食，充足睡眠。如果發(fā)質(zhì)問題嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院的毛發(fā)美容科就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。