老年人牙上有煙漬，可通過日?？谇磺鍧?、使用美白牙膏、洗牙、冷光美白以及改變生活習(xí)慣等方式安全去除。

1. 日常口腔清潔：刷牙是最基礎(chǔ)的口腔清潔方式，能有效清除牙齒表面的部分煙漬。建議選擇軟毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每天至少刷牙兩次，每次刷牙時(shí)間不少于三分鐘。此外，使用牙線也很重要，牙線可以清理牙齒鄰面的煙漬和食物殘?jiān)?，防止牙菌斑和牙結(jié)石的形成。

2. 使用美白牙膏：市面上有不少具有美白功效的牙膏，這些牙膏中通常含有摩擦劑和化學(xué)漂白劑。摩擦劑可以物理性地去除牙齒表面的污漬，化學(xué)漂白劑則能在一定程度上分解煙漬中的色素。但要注意，美白牙膏的效果相對(duì)有限，且不能過度依賴，長(zhǎng)期使用可能會(huì)損傷牙齒琺瑯質(zhì)。

3. 洗牙：洗牙是去除煙漬比較有效的方法之一。洗牙主要是通過超聲波潔牙機(jī)的高頻震動(dòng)，將牙齒表面的牙結(jié)石、煙漬等污垢震落。一般建議老年人每年洗牙1 - 2次，洗牙過程中可能會(huì)有輕微的酸痛感，但都是在可承受范圍內(nèi)。洗牙后，牙齒會(huì)變得比較敏感，要避免吃過冷、過熱、過酸的食物。

4. 冷光美白：冷光美白是一種專業(yè)的牙齒美白方法。它是通過冷光將藥物滲透到牙齒組織中，從而達(dá)到去除煙漬、美白牙齒的效果。冷光美白的效果比較顯著，且對(duì)牙齒的損傷較小。不過，冷光美白并非適合所有老年人，在進(jìn)行冷光美白前，需要先到口腔科進(jìn)行全面的口腔檢查，排除牙齒疾病等禁忌證。

5. 改變生活習(xí)慣：減少吸煙量或戒煙是去除煙漬的根本方法。吸煙不僅會(huì)導(dǎo)致牙齒煙漬，還會(huì)增加患口腔癌、肺癌等多種疾病的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，要注意飲食，避免食用過多含有色素的食物和飲料，如咖啡、濃茶等?？梢远喑砸恍└缓S生素C的水果和蔬菜，如橙子、蘋果、菠菜等，這些食物有助于維護(hù)口腔健康。

老年人牙上有煙漬會(huì)影響美觀和口腔健康，可通過日?？谇磺鍧?、使用美白牙膏、洗牙、冷光美白以及改變生活習(xí)慣等方法安全去除。在選擇去除煙漬的方法時(shí)，要根據(jù)自身的口腔狀況和身體情況，必要時(shí)可咨詢口腔科醫(yī)生的建議。同時(shí)，保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣和健康的生活方式，對(duì)維護(hù)牙齒健康至關(guān)重要。