環(huán)境差時經(jīng)期可喝紅糖水、玫瑰花茶、紅棗桂圓湯、姜棗茶、益母草茶等，這些飲品能在一定程度上保護身體。

1. 紅糖水：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。在環(huán)境差的經(jīng)期，女性身體較為虛弱，喝紅糖水可以為身體補充能量，促進血液循環(huán)，使經(jīng)血排出更加順暢，緩解經(jīng)期腹部不適。

2. 玫瑰花茶：玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。環(huán)境差可能會導(dǎo)致女性情緒波動，而玫瑰花茶具有鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效，能幫助女性穩(wěn)定情緒。同時，它還能調(diào)節(jié)血液循環(huán)，改善經(jīng)期氣色。

3. 紅棗桂圓湯：紅棗富含鐵元素，有補血的作用；桂圓能補益心脾、養(yǎng)血安神。經(jīng)期喝紅棗桂圓湯，能為女性補充氣血，增強身體抵抗力，尤其適合在環(huán)境差、身體易受影響的情況下飲用，可緩解經(jīng)期疲勞、面色蒼白等癥狀。

4. 姜棗茶：生姜具有溫經(jīng)散寒的作用，紅棗能養(yǎng)血安神。在環(huán)境差且經(jīng)期時，女性容易受到寒邪侵襲，喝姜棗茶可以驅(qū)散體內(nèi)寒氣，溫暖子宮，減輕因寒凝導(dǎo)致的痛經(jīng)癥狀，還能促進新陳代謝。

5. 益母草茶：益母草有活血調(diào)經(jīng)、利尿消腫的功效。環(huán)境差可能會影響女性的內(nèi)分泌，導(dǎo)致經(jīng)期不調(diào)。飲用益母草茶可以調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，促進經(jīng)血排出，對于月經(jīng)量少、經(jīng)血不暢等問題有一定的改善作用。

在環(huán)境差的經(jīng)期，女性身體較為脆弱，需要特別的呵護。紅糖水、玫瑰花茶、紅棗桂圓湯、姜棗茶和益母草茶等飲品，從不同方面為女性提供了保護，如補充能量、調(diào)節(jié)情緒、補益氣血、散寒止痛和活血調(diào)經(jīng)等。但需注意，每個人的身體狀況不同，對飲品的反應(yīng)也會有所差異。如果經(jīng)期出現(xiàn)嚴(yán)重不適，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科就診。