快速緩解女孩臉上痘痘紅腫，可通過日常護理、藥物治療、物理治療、飲食調節(jié)、生活習慣改善等方面入手。

1. 日常護理：保持臉部清潔是基礎，選擇溫和的潔面產品，每天早晚各清潔一次臉部，去除皮膚表面的油脂、灰塵和細菌，但要避免過度清潔導致皮膚屏障受損。注意不要用手擠壓痘痘，以免引起炎癥擴散和感染，加重紅腫癥狀。同時，要選擇適合自己膚質的護膚品，避免使用過于油膩的化妝品。

2. 藥物治療：可使用外用藥物，如維A酸類藥物，它能調節(jié)毛囊角化、減少皮脂分泌，對痘痘有較好的治療作用；過氧化苯甲酰具有抗菌、抗炎的功效，能有效減輕痘痘紅腫；抗生素類藥膏，如夫西地酸乳膏、莫匹羅星軟膏等，可用于殺滅痤瘡丙酸桿菌，緩解炎癥。如果痘痘紅腫較為嚴重，還可在醫(yī)生指導下口服抗生素，如四環(huán)素類、大環(huán)內酯類等，以及異維A酸等藥物，但口服藥物可能有一定副作用，需遵醫(yī)囑使用。

3. 物理治療：紅藍光治療是一種常用的物理治療方法，藍光可以殺滅痤瘡丙酸桿菌，紅光能夠促進皮膚修復，減輕炎癥反應，對緩解痘痘紅腫有較好效果。光動力治療則是通過特定波長的光照射，使局部產生單線態(tài)氧，破壞皮脂腺和細胞、殺滅痤瘡丙酸桿菌，改善痘痘癥狀。

4. 飲食調節(jié)：減少高糖食物的攝入，如糖果、蛋糕、飲料等，高糖飲食會導致血糖升高，刺激胰島素分泌，進而增加皮脂分泌，加重痘痘?？刂菩晾?、油膩食物的攝取，這類食物容易刺激皮膚油脂分泌，引發(fā)痘痘。多吃富含維生素的水果和蔬菜，如橙子、蘋果、菠菜、西蘭花等，它們有助于維持皮膚的健康狀態(tài)。

5. 生活習慣改善：保持充足的睡眠，每晚盡量保證7 - 8小時的高質量睡眠，有利于身體的新陳代謝和皮膚的修復。學會調節(jié)壓力，長期精神緊張、壓力過大可能會導致內分泌失調，加重痘痘問題，可以通過運動、聽音樂、冥想等方式緩解壓力。適當進行運動，運動能夠促進血液循環(huán)，增強身體免疫力，有助于改善皮膚狀況。

女孩臉上出現(xiàn)痘痘紅腫的情況較為常見，通過日常護理、藥物治療、物理治療、飲食調節(jié)和生活習慣改善等多方面的綜合措施，可以有效緩解痘痘紅腫癥狀。但如果痘痘問題嚴重且持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚性病科就診，以便獲得更專業(yè)的診斷和治療。