膝蓋硬包凸起可能由多種原因引起，如髕前滑囊炎、脂肪瘤、腱鞘囊腫、骨軟骨瘤、痛風(fēng)石等。解決該問題可通過休息與制動、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療、調(diào)整生活方式等方法。

1. 明確病因：髕前滑囊炎多因膝蓋反復(fù)摩擦、撞擊所致，常發(fā)生在跪地工作者等人群，表現(xiàn)為膝蓋前方腫脹、疼痛；脂肪瘤是由脂肪過度增生積聚形成的良性腫瘤，質(zhì)地較軟，一般無明顯疼痛；腱鞘囊腫是關(guān)節(jié)附近的一種囊性腫物，與關(guān)節(jié)或腱鞘周圍結(jié)締組織退變有關(guān)；骨軟骨瘤是一種常見的良性骨腫瘤，多發(fā)生于青少年，可在膝蓋處摸到硬包；痛風(fēng)石是由于血尿酸水平持續(xù)升高，尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)周圍形成的，常見于痛風(fēng)患者。

2. 休息與制動：當(dāng)發(fā)現(xiàn)膝蓋有硬包凸起時，應(yīng)避免過度活動膝關(guān)節(jié)，減少對硬包的刺激。必要時可使用膝關(guān)節(jié)支具或護膝進行固定，為硬包的恢復(fù)創(chuàng)造良好的環(huán)境。

3. 物理治療：熱敷可促進局部血液循環(huán)，緩解疼痛和腫脹，每天可進行2 - 3次，每次15 - 20分鐘；按摩需由專業(yè)人員操作，力度適中，可改善局部肌肉緊張狀態(tài)；超短波、紅外線等物理治療方法也能起到消炎、消腫的作用。

4. 藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，可減輕炎癥和疼痛，但有胃腸道不適等副作用，需遵醫(yī)囑使用；糖皮質(zhì)激素類藥物如潑尼松、地塞米松等，對于炎癥較重的情況有較好的療效，但不宜長期使用；如果是痛風(fēng)石引起的膝蓋硬包，還需使用降尿酸藥物如別嘌醇、非布司他、苯溴馬隆等控制血尿酸水平。

5. 手術(shù)治療：對于保守治療無效、硬包較大影響關(guān)節(jié)功能或懷疑有惡變可能的情況，可考慮手術(shù)治療。如髕前滑囊炎的滑囊切除術(shù)、脂肪瘤和腱鞘囊腫的切除術(shù)、骨軟骨瘤的切除術(shù)等。

6. 調(diào)整生活方式：控制體重，減輕膝關(guān)節(jié)的負擔(dān)；避免長時間站立、行走和劇烈運動；注意膝蓋保暖，避免受寒；飲食上減少高嘌呤食物的攝入，如動物內(nèi)臟、海鮮等。

膝蓋硬包凸起的原因多樣，解決方法也因病因不同而有所差異。在發(fā)現(xiàn)膝蓋硬包后，應(yīng)及時就醫(yī)明確病因，然后根據(jù)具體情況選擇合適的治療方法。同時，調(diào)整生活方式對于緩解癥狀和預(yù)防復(fù)發(fā)也非常重要。患者需積極配合治療，遵循醫(yī)生的建議，以促進膝蓋的康復(fù)。