耳朵像進水一樣悶著，可能由氣壓變化、噪音污染、化學物質刺激、寒冷刺激、濕度變化等環(huán)境因素引起。

1. 氣壓變化：乘坐飛機、潛水、登山等情況下，外界氣壓會快速變化。當氣壓變化過快時，中耳內的氣壓不能及時與外界氣壓平衡，就會導致耳悶。比如坐飛機時，在起飛和降落階段，氣壓急劇改變，很多人會感覺耳朵悶脹、疼痛。這是因為咽鼓管功能不能及時調節(jié)中耳氣壓，使得中耳內壓力與外界不平衡，從而出現悶堵感。

2. 噪音污染：長期暴露在高分貝環(huán)境中，如工廠車間、建筑工地、KTV等場所，噪音會損傷內耳的毛細胞，影響聽力，同時也可能導致耳朵出現悶堵感。噪音會引起內耳的微循環(huán)障礙，導致內耳供血不足，進而影響聽覺感受器的正常功能，使人感覺耳朵像被堵住了一樣。

3. 化學物質刺激：生活中接觸到的一些化學物質，如油漆、甲醛、氨氣等，可能會刺激鼻腔和咽鼓管黏膜，引起黏膜腫脹，導致咽鼓管堵塞，中耳內的空氣無法正常流通，從而出現耳悶癥狀。例如新裝修的房間，如果甲醛含量超標，人長時間處于這樣的環(huán)境中，就可能出現耳朵悶堵等不適。

4. 寒冷刺激：在寒冷的環(huán)境中，耳部的血管會收縮，導致耳部血液循環(huán)不暢。耳部組織得不到充足的血液供應，就可能出現功能異常，引起耳悶。特別是在冬季，不注意耳部保暖，長時間暴露在寒冷空氣中，容易出現這種情況。

5. 濕度變化：環(huán)境濕度突然改變，如從干燥的環(huán)境進入潮濕的環(huán)境，或者相反，可能會影響中耳內的氣壓平衡。濕度變化還可能導致耳部的分泌物黏稠度改變，堵塞耳道，從而產生耳悶的感覺。比如在梅雨季節(jié)，空氣濕度較大，有些人可能會感覺耳朵不舒服、悶堵。

針對這些環(huán)境因素導致的耳悶，一般可以采取一些措施緩解。對于氣壓變化引起的耳悶，可以通過吞咽、咀嚼、打哈欠等動作來促進咽鼓管開放，平衡中耳氣壓。如果是噪音污染導致的，應盡量遠離噪音環(huán)境，必要時可佩戴耳塞或耳罩。對于化學物質刺激，要及時脫離污染環(huán)境，保持室內通風。寒冷刺激引起的耳悶，要注意耳部保暖。濕度變化導致的耳悶，可以嘗試用干凈的棉簽輕輕清理耳道，但要注意避免損傷耳道。如果耳悶癥狀持續(xù)不緩解或加重，可使用一些藥物治療，如桉檸蒎腸溶軟膠囊促進分泌物排出，甲鈷胺片營養(yǎng)神經，銀杏葉片改善耳部血液循環(huán)等，但需遵醫(yī)囑使用。

耳朵像進水一樣悶著，受多種環(huán)境因素影響。氣壓變化、噪音污染、化學物質刺激、寒冷刺激和濕度變化都可能引發(fā)耳悶。了解這些因素后，人們可以采取相應的預防和緩解措施。若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，以便明確病因并進行針對性治療。