打嗝是常見生理現(xiàn)象，由膈肌痙攣收縮引起。幫助家人快速停止打嗝的方法有屏氣法、飲水法、刺激法、按摩法、藥物法等。

1. 屏氣法：讓打嗝者深吸一口氣，然后憋住，盡量憋長時(shí)間，再緩緩呼氣。這是因?yàn)槠翚饽苁贵w內(nèi)二氧化碳濃度增加，從而干擾打嗝的神經(jīng)反射活動(dòng)，抑制膈肌痙攣，達(dá)到止嗝目的。比如在日常生活中，突然打嗝時(shí)，馬上進(jìn)行屏氣操作，很多時(shí)候能快速止住打嗝。

2. 飲水法：可以讓打嗝者喝一大口水，分多次咽下。飲水能夠在一定程度上刺激食管，分散神經(jīng)注意力，緩解膈肌痙攣。也可以嘗試喝稍熱的水，水溫以能耐受為宜，熱刺激也有助于改善打嗝癥狀。比如大口喝幾口溫開水，然后緩慢咽下，重復(fù)幾次，打嗝可能就會(huì)停止。

3. 刺激法：可以用棉簽或其他干凈的物品輕輕刺激打嗝者的軟腭后部。軟腭處有豐富的神經(jīng)分布，刺激此處能通過神經(jīng)反射，抑制膈肌痙攣。另外，也可以用手指按壓眼球，但是要注意力度適中，避免對(duì)眼睛造成損傷。眼球與迷走神經(jīng)相連，按壓眼球能刺激迷走神經(jīng)，調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，從而緩解打嗝。

4. 按摩法：按摩內(nèi)關(guān)穴、足三里穴等穴位也有一定效果。內(nèi)關(guān)穴位于手腕內(nèi)側(cè)，腕橫紋上約兩橫指處。用拇指按壓內(nèi)關(guān)穴，力度以有酸脹感為宜，持續(xù)按壓幾分鐘。足三里穴在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。按摩此穴位能調(diào)節(jié)胃腸功能，緩解膈肌痙攣。按摩時(shí)可以用手指點(diǎn)按或揉按，每次按摩時(shí)間可根據(jù)打嗝情況而定。

5. 藥物法：如果打嗝持續(xù)時(shí)間較長且上述方法效果不佳，可以考慮使用藥物。常用藥物有多潘立酮、甲氧氯普胺、氯丙嗪等。多潘立酮能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，調(diào)節(jié)胃腸道功能；甲氧氯普胺有強(qiáng)大的中樞性鎮(zhèn)吐作用，也能緩解打嗝；氯丙嗪可抑制膈神經(jīng)的興奮性，從而減輕打嗝癥狀。但使用藥物必須遵醫(yī)囑。

打嗝雖然通常不是嚴(yán)重問題，但持續(xù)打嗝會(huì)給人帶來不適。在家庭中，可先嘗試屏氣法、飲水法、刺激法、按摩法等簡單方法幫助家人停止打嗝。若打嗝長時(shí)間不緩解，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療。若打嗝伴有其他嚴(yán)重癥狀，如腹痛、嘔吐、呼吸困難等，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，以排除其他疾病可能。