空氣差會讓牙齦出血加重，主要與空氣污染中的有害物質(zhì)、口腔微生態(tài)改變、免疫力下降、維生素缺乏、不良生活習慣等因素有關。補充維生素對改善牙齦出血有重要作用，常見的維生素包括維生素C、維生素K、維生素B族等。

1. 空氣污染中的有害物質(zhì)：空氣中的灰塵、煙霧、化學污染物等有害物質(zhì)，會直接刺激牙齦組織，導致牙齦炎癥加重，從而使出血情況更為明顯。例如，長期暴露在霧霾環(huán)境中，空氣中的細顆粒物會附著在牙齒和牙齦表面，滋生細菌，引發(fā)炎癥。

2. 口腔微生態(tài)改變：空氣差可能破壞口腔內(nèi)的正常微生態(tài)平衡。有害細菌大量繁殖，產(chǎn)生毒素，刺激牙齦，使其變得脆弱易出血。比如，在污染嚴重的環(huán)境中，口腔內(nèi)的厭氧菌數(shù)量可能增加，導致牙齦感染。

3. 免疫力下降：長期處于空氣質(zhì)量差的環(huán)境中，人體的免疫力會受到一定影響。免疫系統(tǒng)功能減弱，對牙齦局部炎癥的抵抗能力下降，使得牙齦更容易出血。例如，經(jīng)常在污染環(huán)境中工作的人群，患牙齦疾病的概率相對較高。

4. 維生素缺乏：維生素對于維持牙齦健康至關重要。維生素C具有抗氧化作用，能增強牙齦組織的韌性；維生素K參與凝血過程，有助于減少牙齦出血；維生素B族對維持口腔黏膜的健康也有重要作用。當空氣差影響人體對維生素的吸收和利用時，就容易出現(xiàn)牙齦出血加重的情況。

5. 不良生活習慣：在空氣差的環(huán)境中，人們可能會不自覺地增加一些不良生活習慣，如吸煙、飲酒等。這些習慣會進一步損害牙齦健康，加重出血癥狀。吸煙會使牙齦血管收縮，影響血液循環(huán)，降低牙齦的抵抗力。

6. 治療與預防：為了改善牙齦出血情況，首先要盡量減少暴露在空氣污染環(huán)境中的時間，佩戴口罩等防護用品。同時，要保持良好的口腔衛(wèi)生習慣，每天早晚正確刷牙，使用牙線等清潔工具。在飲食方面，要多攝入富含維生素的食物，如新鮮的蔬菜和水果。如果牙齦出血癥狀嚴重，可在醫(yī)生指導下補充維生素C片、維生素K片、復合維生素B片等。但需注意，用藥應遵醫(yī)囑。

空氣差會從多個方面加重牙齦出血的癥狀，而補充維生素是改善這一情況的關鍵措施之一。人們應重視空氣質(zhì)量對口腔健康的影響，采取有效的防護和治療措施，保持牙齦健康。若牙齦出血問題持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的口腔科就診。