中醫(yī)認為，通過按摩特定穴位可促進眼部血液循環(huán)、調(diào)節(jié)眼部經(jīng)絡氣血，對提升視力有益。常見可提升視力的穴位有睛明穴、攢竹穴、四白穴、太陽穴等。

1. 睛明穴：位于目內(nèi)眥角稍上方凹陷處。它是足太陽膀胱經(jīng)的起始穴，與眼周經(jīng)絡聯(lián)系緊密。按摩睛明穴能改善眼部血液循環(huán)，緩解眼肌緊張，消除眼睛疲勞，對近視、遠視、散光等視力問題都有一定的調(diào)理作用。按摩時，用雙手食指輕輕按壓睛明穴，先向下按，再向上擠，每次按壓1 - 2分鐘，以有酸脹感為宜。

2. 攢竹穴：在眉頭凹陷中，眶上切跡處。此穴位屬于足太陽膀胱經(jīng)，具有疏風清熱、明目醒腦的功效。經(jīng)常按摩攢竹穴可有效緩解眼睛干澀、視物模糊等癥狀，對于預防和改善視力下降有幫助。按摩方法是用拇指指腹按揉攢竹穴，力度適中，每次按揉2 - 3分鐘，每天可多次進行。

3. 四白穴：在面部，瞳孔直下，當眶下孔凹陷處。它是胃經(jīng)的穴位，能為眼部輸送氣血。按摩四白穴可以增強眼部肌肉的彈性，提高眼睛的調(diào)節(jié)能力，對眼部神經(jīng)有一定的刺激作用，有助于改善視力。按摩時，將雙手食指指腹放在四白穴上，輕輕揉按，每次3 - 4分鐘，以穴位處有微微的酸脹感為佳。

4. 太陽穴：在顳部，當眉梢與目外眥之間，向后約1橫指的凹陷處。太陽穴是經(jīng)外奇穴，按摩太陽穴能清肝明目、通絡止痛，可緩解眼睛疲勞、頭痛等不適癥狀，對提升視力也有輔助作用。按摩時，用雙手拇指或食指指腹按揉太陽穴，順時針和逆時針方向各按揉1 - 2分鐘。

5. 按摩注意事項：按摩穴位提升視力需要長期堅持，一般每天可按摩2 - 3次。按摩前要洗凈雙手，避免細菌感染。按摩時力度要適中，不宜過輕或過重，以穴位有酸脹感但不疼痛為宜。如果眼部有炎癥、外傷等情況，應暫停按摩，及時就醫(yī)治療。同時，要注意保持良好的用眼習慣，避免長時間用眼、在光線過強或過暗的環(huán)境下看書等。

中醫(yī)按摩穴位提升視力是一種安全、有效的養(yǎng)生方法。睛明穴、攢竹穴、四白穴、太陽穴等穴位在改善眼部血液循環(huán)、調(diào)節(jié)眼部經(jīng)絡氣血方面有獨特作用。通過長期堅持按摩這些穴位，并結(jié)合良好的用眼習慣，有助于提升視力，保護眼睛健康。但如果視力問題較為嚴重，應及時到正規(guī)醫(yī)院的眼科就診，進行全面的檢查和治療。