例假剛結(jié)束就同房可能會帶來感染、子宮內(nèi)膜損傷、月經(jīng)回潮、免疫性不孕、心理壓力等健康危機，可通過等待合適時間、注意個人衛(wèi)生、做好準(zhǔn)備工作、控制力度與頻率、關(guān)注身體反應(yīng)等方法來避免。

1. 等待合適時間：例假剛結(jié)束時，子宮內(nèi)膜尚未完全修復(fù)，此時同房易引發(fā)感染等問題。建議在月經(jīng)完全結(jié)束2 - 3天后再進行性生活，給子宮內(nèi)膜足夠的時間恢復(fù)，降低健康風(fēng)險。

2. 注意個人衛(wèi)生：男女雙方在同房前后都要仔細清洗外生殖器，防止細菌、病毒等病原體帶入陰道，引發(fā)陰道炎、宮頸炎等婦科疾病。可使用溫和的清水清洗，保持局部清潔。

3. 做好準(zhǔn)備工作：同房前要營造輕松、舒適的氛圍，避免過度緊張。同時，可適當(dāng)增加前戲時間，使女性陰道分泌足夠的潤滑液，減少同房時的摩擦和不適感，降低對陰道和子宮的損傷。

4. 控制力度與頻率：例假剛結(jié)束，女性的生殖器官仍比較脆弱，同房時男方要注意控制力度，避免過于粗暴的動作，以免造成陰道撕裂、子宮內(nèi)膜損傷等。此外，也要適當(dāng)控制同房頻率，避免過度性生活對身體造成負擔(dān)。

5. 關(guān)注身體反應(yīng)：同房過程中及結(jié)束后，要密切關(guān)注女性身體的反應(yīng)。如果出現(xiàn)腹痛、陰道出血、白帶異常等癥狀，應(yīng)立即停止性生活，并及時就醫(yī)檢查，以便早發(fā)現(xiàn)問題并進行治療。

6. 及時排尿：同房后女性應(yīng)及時排尿，這樣可以沖刷尿道，減少細菌在尿道內(nèi)滋生的機會，預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染。

7. 補充營養(yǎng)：例假結(jié)束后身體相對虛弱，同房后可適當(dāng)補充營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬菜水果等，有助于增強身體抵抗力，促進身體恢復(fù)。

例假剛結(jié)束就同房存在多種健康危機，但通過等待合適時間、注意個人衛(wèi)生、做好準(zhǔn)備工作、控制力度與頻率、關(guān)注身體反應(yīng)等方法，可以有效降低這些風(fēng)險。在性生活中，男女雙方都應(yīng)重視生殖健康，采取科學(xué)合理的措施，保護好自己和伴侶的身體。若在同房后出現(xiàn)異常情況，務(wù)必及時就醫(yī)。