孕婦在選擇食物時，需考慮營養(yǎng)成分、價格、安全性、獲取便利性、個人體質(zhì)適應(yīng)性等因素，綜合判斷普通食物和燕窩哪個更合適。

1. 營養(yǎng)成分：燕窩主要含有多種氨基酸、礦物質(zhì)和表皮生長因子等。但普通食物如雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)；牛奶含有豐富的鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬等，是人體鈣的最佳來源；魚肉富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸等，這些營養(yǎng)物質(zhì)對孕婦和胎兒的健康同樣至關(guān)重要。而且普通食物種類豐富，能提供更全面的營養(yǎng)。

2. 價格：燕窩價格相對昂貴，對于一些家庭來說可能會造成一定的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。而普通食物價格較為親民，如常見的蔬菜、水果、谷物等，孕婦可以根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)狀況，選擇多樣化的普通食物來滿足孕期的營養(yǎng)需求。

3. 安全性：燕窩市場存在一些亂象，部分燕窩可能存在亞硝酸鹽超標(biāo)、染色等問題，食用后可能會對孕婦和胎兒的健康產(chǎn)生不良影響。普通食物來源廣泛，只要選擇正規(guī)的購買渠道，注意食品衛(wèi)生，一般安全性是有保障的。

4. 獲取便利性：燕窩的獲取相對麻煩，需要購買、泡發(fā)、燉煮等一系列過程。而普通食物在超市、菜市場等地方都能輕易買到，隨時可以根據(jù)孕婦的口味和需求進(jìn)行烹飪，更加方便快捷。

5. 個人體質(zhì)適應(yīng)性：有些孕婦可能對燕窩過敏，食用后會出現(xiàn)皮疹、瘙癢、呼吸困難等過敏反應(yīng)。而普通食物種類繁多，孕婦可以根據(jù)自己的體質(zhì)選擇適合自己的食物，降低過敏等不良反應(yīng)的發(fā)生風(fēng)險。

綜上所述，孕婦在選擇食物時，不應(yīng)盲目追求燕窩。普通食物在營養(yǎng)成分的全面性、價格的親民性、安全性、獲取便利性以及個人體質(zhì)適應(yīng)性等方面都有一定的優(yōu)勢。孕婦可以根據(jù)自身的經(jīng)濟(jì)狀況、身體狀況等，合理搭配普通食物，以滿足孕期的營養(yǎng)需求。當(dāng)然，如果經(jīng)濟(jì)條件允許，且孕婦對燕窩不過敏，也可以適量食用燕窩作為營養(yǎng)補(bǔ)充。但無論選擇哪種食物，都要確保飲食的均衡和多樣化。