暈車引發(fā)頭暈可通過了解暈車藥原理來緩解，常見的方法有使用抗組胺類暈車藥、抗膽堿能類暈車藥、改善乘車環(huán)境、進(jìn)行適應(yīng)性訓(xùn)練、采用物理方法等。

1. 抗組胺類暈車藥：這類藥物能阻斷組胺受體，抑制前庭神經(jīng)的敏感性，從而減輕暈車癥狀。常見的有茶苯海明、苯海拉明、氯苯那敏等。茶苯海明可抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，起到鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)吐的作用；苯海拉明能有效緩解暈車引起的頭暈、惡心等不適；氯苯那敏也有一定的抗暈動(dòng)效果。使用時(shí)需遵醫(yī)囑。

2. 抗膽堿能類暈車藥：其原理是通過抑制乙酰膽堿的作用，降低副交感神經(jīng)的興奮性，進(jìn)而減輕暈車癥狀。比如東莨菪堿，它可以抑制胃腸道蠕動(dòng)和腺體分泌，減少暈車時(shí)的惡心、嘔吐等反應(yīng)。同樣，使用該類藥物要遵循醫(yī)生的建議。

3. 改善乘車環(huán)境：保持車內(nèi)空氣流通，可打開車窗或使用空調(diào)的通風(fēng)功能，減少車內(nèi)異味和悶熱感，有助于緩解頭暈。盡量選擇靠窗、靠前的位置，減少顛簸和晃動(dòng)對身體的影響。避免在乘車時(shí)閱讀、看手機(jī)等，以免加重眼睛和大腦的負(fù)擔(dān)，使頭暈加劇。

4. 進(jìn)行適應(yīng)性訓(xùn)練：平時(shí)可以進(jìn)行一些有助于提高平衡能力和適應(yīng)能力的運(yùn)動(dòng)，如蕩秋千、旋轉(zhuǎn)木馬、單腿站立等。通過這些訓(xùn)練，可增強(qiáng)內(nèi)耳的平衡功能，降低暈車的發(fā)生幾率。也可以逐漸增加乘車的時(shí)間和頻率，讓身體慢慢適應(yīng)乘車的狀態(tài)。

5. 采用物理方法：乘車時(shí)可按壓內(nèi)關(guān)穴、合谷穴等穴位，有一定的緩解頭暈、惡心的作用。內(nèi)關(guān)穴位于手腕橫紋上約兩橫指處，合谷穴在拇指和食指之間的虎口處。還可以在太陽穴涂抹清涼油，能起到提神醒腦的效果，減輕頭暈癥狀。

暈車引發(fā)的頭暈是常見的問題，可從暈車藥原理入手，采用多種方法來緩解。使用暈車藥時(shí)要遵醫(yī)囑，同時(shí)結(jié)合改善乘車環(huán)境、進(jìn)行適應(yīng)性訓(xùn)練和采用物理方法等綜合措施，以減輕暈車帶來的不適。若暈車癥狀嚴(yán)重且持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。