海參富含蛋白質(zhì)、多種維生素、礦物質(zhì)、氨基酸以及活性成分，能為人體提供能量、增強(qiáng)免疫力、改善神經(jīng)系統(tǒng)功能、促進(jìn)新陳代謝和保護(hù)心血管系統(tǒng)。

1. 富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：海參含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是構(gòu)成人體細(xì)胞和組織的重要成分。蛋白質(zhì)在人體中參與多種生理過(guò)程，如肌肉修復(fù)與生長(zhǎng)、酶和激素的合成等。當(dāng)人體攝入足夠的蛋白質(zhì)時(shí)，能夠維持身體正常的生理功能，為身體提供持續(xù)的能量支持，緩解因能量消耗過(guò)度導(dǎo)致的疲憊感。

2. 多種維生素助力：海參中含有維生素A、維生素E、維生素B族等多種維生素。維生素A對(duì)視力和免疫系統(tǒng)有益；維生素E是一種抗氧化劑，能保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損傷，延緩細(xì)胞衰老；維生素B族參與能量代謝過(guò)程，有助于將食物轉(zhuǎn)化為能量，提高身體的能量利用效率，從而減輕疲勞。

3. 豐富的礦物質(zhì)作用大：海參富含鈣、鐵、鋅、硒等礦物質(zhì)。鈣是維持骨骼健康的重要元素，同時(shí)也參與神經(jīng)傳導(dǎo)和肌肉收縮；鐵是血紅蛋白的組成成分，對(duì)于氧氣的運(yùn)輸至關(guān)重要，缺鐵會(huì)導(dǎo)致貧血，使人感到疲倦乏力，補(bǔ)充鐵元素可以改善這種狀況；鋅參與人體多種酶的合成和激活，對(duì)免疫系統(tǒng)和生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用；硒具有抗氧化和免疫調(diào)節(jié)功能，能增強(qiáng)身體的抵抗力。

4. 特殊氨基酸的功效：海參中含有的精氨酸等特殊氨基酸，對(duì)人體具有重要的生理作用。精氨酸是精子蛋白的主要成分，對(duì)生殖系統(tǒng)健康有益，同時(shí)它還參與人體的能量代謝和氮平衡調(diào)節(jié)，有助于提高身體的耐力和抗疲勞能力。

5. 活性成分的益處：海參中的海參多糖、海參皂甙等活性成分具有多種保健功能。海參多糖具有免疫調(diào)節(jié)、抗腫瘤、抗氧化等作用，能夠增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，提高身體的抗病能力；海參皂甙具有抗菌、抗炎、抗凝血等作用，對(duì)心血管系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)有一定的保護(hù)作用，有助于維持身體的健康狀態(tài)，減輕疲勞感。

綜上所述，海參憑借其豐富的營(yíng)養(yǎng)成分和獨(dú)特的活性物質(zhì)，在為人體補(bǔ)充能量、增強(qiáng)免疫力、改善神經(jīng)系統(tǒng)功能、促進(jìn)新陳代謝以及保護(hù)心血管系統(tǒng)等方面發(fā)揮著重要作用。當(dāng)人們感到疲憊不堪時(shí)，適當(dāng)食用海參可以為身體注入新的活力，是一種健康且有效的選擇。但需注意的是，食用海參應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和健康狀況合理安排，如有特殊疾病或過(guò)敏史，建議在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行。