社區(qū)助力降低眼壓高風(fēng)險的健康促進計劃可從健康宣教、生活方式干預(yù)、定期眼壓監(jiān)測、運動指導(dǎo)、心理支持等方面開展，以提高居民對眼壓高的認識，改善生活習(xí)慣，預(yù)防眼壓升高。

1. 健康宣教：社區(qū)可組織專業(yè)的眼科醫(yī)生開展眼壓高相關(guān)知識的講座，向居民普及眼壓高的危害、癥狀、成因等知識。通過發(fā)放宣傳資料，如手冊、海報等，讓居民更直觀地了解眼壓高的防治方法。利用社區(qū)的宣傳欄、電子屏等渠道，定期發(fā)布眼壓高的防治信息，提高居民的關(guān)注度。

2. 生活方式干預(yù)：倡導(dǎo)居民保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜和過度勞累。保證充足的睡眠，有利于眼壓的穩(wěn)定。提醒居民合理飲食，多攝入富含維生素A、C、E等抗氧化物質(zhì)的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等，減少高鹽、高脂肪、高糖食物的攝入。同時，要控制飲水量，避免短時間內(nèi)大量飲水。

3. 定期眼壓監(jiān)測：社區(qū)可與附近的醫(yī)療機構(gòu)合作，為居民提供定期的眼壓免費檢測服務(wù)。建立居民眼壓健康檔案，記錄每次檢測結(jié)果，以便跟蹤居民的眼壓變化情況。對于眼壓異常的居民，及時通知其到正規(guī)醫(yī)院進一步檢查和治療。

4. 運動指導(dǎo)：指導(dǎo)居民進行適度的運動，如散步、慢跑、太極拳等。運動可以促進血液循環(huán)，有助于降低眼壓。但要避免劇烈運動和憋氣動作，以免引起眼壓升高。社區(qū)可以組織運動小組，讓居民相互監(jiān)督和鼓勵，提高運動的積極性和持續(xù)性。

5. 心理支持：眼壓高可能會給居民帶來一定的心理壓力，社區(qū)應(yīng)關(guān)注居民的心理健康。組織心理咨詢活動，幫助居民緩解焦慮、緊張等不良情緒。鼓勵居民保持樂觀的心態(tài)，積極面對生活。同時，引導(dǎo)居民學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒的方法，如聽音樂、閱讀等。

6. 用藥指導(dǎo)：向居民普及降眼壓藥物的相關(guān)知識，如藥物的作用、副作用等。提醒居民遵醫(yī)囑按時、按量用藥，不要自行增減藥量或停藥。定期回訪用藥居民，了解藥物的使用效果和不良反應(yīng)，及時向醫(yī)生反饋。

7. 家庭護理：教導(dǎo)居民家屬如何協(xié)助患者進行眼壓監(jiān)測和日常生活護理。如幫助患者記錄眼壓變化、提醒患者按時用藥等。提高家屬對眼壓高的認識和重視程度，共同參與到患者的健康管理中。

社區(qū)助力降低眼壓高風(fēng)險的健康促進計劃是一項綜合性的工作，通過健康宣教、生活方式干預(yù)、定期眼壓監(jiān)測、運動指導(dǎo)、心理支持等多方面的措施，可以提高居民對眼壓高的認識和自我保健能力，有效降低眼壓高的發(fā)生風(fēng)險。社區(qū)應(yīng)持續(xù)推進該計劃，為居民的眼部健康保駕護航。