十個月寶寶睡眠時間不夠，補充營養(yǎng)是否能改善需綜合判斷，可能受營養(yǎng)缺乏、睡眠環(huán)境、生物鐘紊亂、身體不適、心理因素等影響。

1. 營養(yǎng)缺乏：十個月寶寶若缺乏鈣、維生素D等營養(yǎng)素，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，導致睡眠不安穩(wěn)。鈣參與神經(jīng)遞質(zhì)釋放和肌肉收縮，缺乏時神經(jīng)興奮性增加。維生素D促進鈣吸收，缺乏會使鈣吸收不良?？裳a充碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、維生素AD滴劑等，但需遵醫(yī)囑。

2. 睡眠環(huán)境：嘈雜、光線過強、溫度不適等環(huán)境因素會干擾寶寶睡眠。寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善，對外界刺激敏感。安靜、黑暗、溫度適宜的環(huán)境有助于寶寶入睡和保持睡眠狀態(tài)。

3. 生物鐘紊亂：寶寶作息不規(guī)律，白天睡眠時間過長或過晚入睡，會打亂生物鐘。十個月寶寶需要逐漸建立規(guī)律的睡眠模式，白天適當活動，減少睡眠時間，晚上按時入睡。

4. 身體不適：寶寶可能因感冒、消化不良、出牙不適等身體問題影響睡眠。感冒會導致鼻塞、咳嗽，使寶寶呼吸不暢；消化不良引起腹脹、腹痛；出牙時牙齦腫痛。針對不同疾病，可在醫(yī)生指導下使用小兒氨酚黃那敏顆粒、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、布洛芬混懸液等藥物。

5. 心理因素：寶寶可能因分離焦慮、陌生環(huán)境等心理因素而睡眠不足。十個月寶寶開始有認知能力，對熟悉的人或環(huán)境有依賴感。家長應多陪伴寶寶，給予安全感。

十個月寶寶睡眠時間不夠，補充營養(yǎng)可能在營養(yǎng)缺乏時起到改善作用，但不能單純依賴補充營養(yǎng)。需綜合考慮睡眠環(huán)境、生物鐘、身體狀況和心理因素等。若寶寶長期睡眠不足，應及時到正規(guī)醫(yī)院兒科就診，以明確原因并采取相應措施。