空氣污染加重喉嚨干咳，可通過改善生活環(huán)境、調(diào)整飲食習(xí)慣、加強日常防護、合理使用藥物、增強身體鍛煉等方面進行防護。

1. 改善生活環(huán)境：保持室內(nèi)清潔衛(wèi)生，定期打掃房間，減少灰塵積聚?？墒褂每諝鈨艋?，過濾空氣中的有害物質(zhì)，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。同時，注意通風(fēng)換氣，每天至少開窗通風(fēng)2 - 3次，每次通風(fēng)30分鐘左右，保持室內(nèi)空氣新鮮。

2. 調(diào)整飲食習(xí)慣：多喝水，保持喉嚨濕潤，有助于緩解干咳癥狀。多吃一些具有潤肺止咳作用的食物，如梨、百合、銀耳等。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，這些食物可能會刺激喉嚨，加重干咳癥狀。

3. 加強日常防護：在空氣污染嚴重時，盡量減少外出。如果必須外出，應(yīng)佩戴口罩，選擇具有防護功能的口罩，如N95口罩等，可有效過濾空氣中的顆粒物。此外，還可以佩戴圍巾，減少冷空氣對喉嚨的刺激。

4. 合理使用藥物：當(dāng)喉嚨干咳癥狀較為嚴重時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用藥物進行治療。常用的藥物有西瓜霜含片、草珊瑚含片、清喉利咽顆粒等，這些藥物具有清咽利喉、止咳化痰的作用。

5. 增強身體鍛煉：適當(dāng)進行體育鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽等，可增強身體免疫力，提高呼吸道的抵抗力。但應(yīng)注意鍛煉時間和強度，避免在空氣污染嚴重時進行戶外運動。

6. 保持良好的作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于身體的恢復(fù)和免疫力的提高。良好的作息還可以維持身體內(nèi)分泌的平衡，減少因身體機能紊亂而導(dǎo)致的喉嚨不適。

7. 注意口腔衛(wèi)生：養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的好習(xí)慣，保持口腔清潔?？梢允褂玫}水漱口，具有殺菌消炎的作用，有助于減輕喉嚨炎癥。

空氣污染加重喉嚨干咳會給人們帶來不適，通過改善生活環(huán)境、調(diào)整飲食習(xí)慣、加強日常防護、合理使用藥物、增強身體鍛煉、保持良好作息以及注意口腔衛(wèi)生等多方面的防護措施，可以有效緩解喉嚨干咳癥狀，保護呼吸道健康。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。