血壓高是常見(jiàn)心血管疾病，其“元兇”主要有遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、長(zhǎng)期精神壓力、缺乏運(yùn)動(dòng)、吸煙酗酒等。

1. 遺傳因素：遺傳在高血壓發(fā)病中起重要作用。家族中有高血壓患者，其直系親屬患高血壓的概率會(huì)增加。這是因?yàn)檫z傳基因可能影響人體的血壓調(diào)節(jié)機(jī)制，使機(jī)體對(duì)血壓變化的敏感性和適應(yīng)性發(fā)生改變。

2. 不良飲食習(xí)慣：高鹽飲食是導(dǎo)致血壓升高的重要因素之一。攝入過(guò)多的鹽會(huì)使體內(nèi)鈉離子增多，導(dǎo)致水鈉潴留，增加血容量，進(jìn)而升高血壓。此外，長(zhǎng)期大量攝入高脂肪、高膽固醇食物，會(huì)引起血脂升高，導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，使血管彈性降低，血壓升高。

3. 長(zhǎng)期精神壓力：長(zhǎng)期處于精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會(huì)使人體的交感神經(jīng)興奮，釋放去甲腎上腺素等激素，導(dǎo)致血管收縮，血壓升高。同時(shí)，長(zhǎng)期精神壓力還會(huì)影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)，進(jìn)一步加重血壓升高的情況。

4. 缺乏運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)可導(dǎo)致身體新陳代謝減緩，脂肪堆積，體重增加。肥胖是高血壓的重要危險(xiǎn)因素之一，過(guò)多的脂肪組織會(huì)分泌一些激素和細(xì)胞因子，影響血管的正常功能，導(dǎo)致血壓升高。此外，缺乏運(yùn)動(dòng)還會(huì)使心血管系統(tǒng)的功能下降，心臟負(fù)擔(dān)加重。

5. 吸煙酗酒：吸煙時(shí)，煙草中的尼古丁等有害物質(zhì)會(huì)刺激血管收縮，使血壓升高。長(zhǎng)期吸煙還會(huì)損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化。酒精會(huì)使血管擴(kuò)張，但長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)使血管彈性降低，血壓升高。而且酒精還會(huì)影響降壓藥物的療效。

對(duì)于高血壓的治療，常用藥物有硝苯地平、氨氯地平、依那普利等，但使用藥物需遵醫(yī)囑。

綜上所述，遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、長(zhǎng)期精神壓力、缺乏運(yùn)動(dòng)、吸煙酗酒是導(dǎo)致血壓高的常見(jiàn)因素。了解這些因素后，人們可以通過(guò)改善生活方式，如合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、保持良好心態(tài)等，來(lái)預(yù)防和控制高血壓。若發(fā)現(xiàn)血壓異常，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的心血管內(nèi)科就診。