黑眼圈的出現(xiàn)與多種因素相關(guān)，如睡眠不足、氣血不暢、肝腎虧虛、眼部疲勞、經(jīng)絡(luò)阻滯等。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)保健可通過按摩穴位、艾灸、中藥調(diào)理、針灸、運動鍛煉等方式，改善這些狀況，從而消除黑眼圈。

1. 睡眠不足：長期睡眠不足易導(dǎo)致眼周血液循環(huán)減慢，形成黑眼圈。中醫(yī)認為，充足的睡眠是恢復(fù)精氣神的重要方式。保證每晚7 - 8小時的高質(zhì)量睡眠，能讓身體各器官得到充分休息，有助于改善眼周血液循環(huán)。

2. 氣血不暢：氣血運行不暢會使眼周肌膚缺乏滋養(yǎng)，出現(xiàn)暗沉。按摩穴位可促進氣血運行，如睛明穴，位于目內(nèi)眥角稍上方凹陷處，按摩此穴位能改善眼部血液循環(huán)；攢竹穴，在眉頭凹陷中，眶上切跡處，按摩它可緩解眼部疲勞，促進氣血流通；四白穴，在面部，瞳孔直下，當眶下孔凹陷處，刺激該穴位有助于增強眼部氣血供應(yīng)。

3. 肝腎虧虛：中醫(yī)理論中，肝開竅于目，腎主藏精，肝腎虧虛會影響眼部健康。可采用中藥調(diào)理，如熟地黃，具有滋陰補血、益精填髓的功效；枸杞子，能滋補肝腎、益精明目；山藥，可補脾養(yǎng)胃、生津益肺、補腎澀精。但使用中藥需遵醫(yī)囑。

4. 眼部疲勞：長時間用眼會導(dǎo)致眼部疲勞，加重黑眼圈。針灸是一種有效的緩解方法，通過針刺特定穴位，調(diào)節(jié)身體經(jīng)絡(luò)氣血。常見的針灸穴位有太陽穴、絲竹空穴等，能改善眼部肌肉緊張，促進血液循環(huán)。

5. 經(jīng)絡(luò)阻滯：經(jīng)絡(luò)阻滯會影響氣血在眼周的正常流通。艾灸一些特定穴位可溫通經(jīng)絡(luò)，如印堂穴，位于兩眉中間，艾灸此處能調(diào)和氣血、醒腦開竅；魚腰穴，在額部，瞳孔直上，眉毛中，艾灸它可改善眼部經(jīng)絡(luò)阻滯狀況。此外，適當?shù)倪\動鍛煉，如太極拳、八段錦等，能促進全身氣血運行，改善經(jīng)絡(luò)阻滯情況，對消除黑眼圈也有幫助。

黑眼圈的形成是多種因素共同作用的結(jié)果，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)保健從整體出發(fā)，通過按摩穴位、艾灸、中藥調(diào)理、針灸以及運動鍛煉等多種方式，調(diào)節(jié)身體的氣血、臟腑功能，改善經(jīng)絡(luò)阻滯狀況，從而達到消除黑眼圈的目的。但在進行中醫(yī)經(jīng)絡(luò)保健時，若情況較為嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科或相關(guān)科室就診。