疫情期間，了解正常體溫十分重要，正常體溫的測量部位、正常范圍、影響因素、體溫異常的判斷以及應對措施等方面，都需要人們掌握，以守護自身健康。

1. 正常體溫的測量部位：常見的測量部位有口腔、腋窩和直腸?？谇粶y量時，需將體溫計放在舌下，緊閉口唇；腋窩測量要把體溫計的水銀端放在腋窩深處，屈臂過胸夾緊；直腸測量則是將體溫計插入肛門內一定深度。不同測量部位的體溫會有所差異。

2. 正常體溫范圍：口腔溫度正常范圍一般在36.3℃ - 37.2℃；腋窩溫度相對較低，正常范圍約為36℃ - 37℃；直腸溫度比口腔溫度略高，正常范圍在36.5℃ - 37.7℃。了解這些正常范圍，才能準確判斷體溫是否異常。

3. 影響體溫的因素：體溫會受到多種因素影響。年齡方面，兒童體溫略高于成年人，老年人基礎體溫相對較低。晝夜節(jié)律上，一般清晨體溫最低，午后體溫略有升高。運動后身體產熱增加，體溫會上升；女性在月經周期中，體溫也會有一定波動，排卵后體溫會有所升高。此外，環(huán)境溫度過高或過低也會對體溫產生影響。

4. 體溫異常的判斷：體溫超過正常范圍上限即為發(fā)熱。低熱指體溫在37.3℃ - 38℃；中度發(fā)熱為38.1℃ - 39℃；高熱是39.1℃ - 40℃；超高熱則在41℃以上。體溫低于正常范圍下限為體溫過低，可能與環(huán)境寒冷、營養(yǎng)不良、甲狀腺功能減退等因素有關。

5. 體溫異常的應對措施：如果發(fā)現體溫異常，首先要冷靜，再次準確測量體溫。低熱時可通過多喝水、適當休息、采用物理降溫方法（如用濕毛巾擦拭額頭、腋窩等部位）來緩解。若體溫持續(xù)升高或伴有咳嗽、乏力、呼吸困難等癥狀，應及時前往正規(guī)醫(yī)院發(fā)熱門診就診，進行相關檢查，如血常規(guī)、核酸檢測等，以明確病因。對于體溫過低的情況，要注意保暖，適當增加衣物、飲用溫熱飲品，若情況嚴重也需及時就醫(yī)。

在疫情當下，了解正常體溫的相關知識，包括測量部位、正常范圍、影響因素、異常判斷及應對措施等，能夠幫助人們正確認識自己的體溫狀況，在面對體溫變化時不慌張，及時采取合理的措施，守護好自身健康。當出現異常情況時，要及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行處理。