空氣污染下運動后頭暈惡心，可能由缺氧、有害物質刺激、低血糖、心血管負擔加重、心理因素等導致。

1. 缺氧：在空氣污染環(huán)境中，空氣中氧氣含量相對較低，且運動時身體對氧氣需求增加。運動時呼吸加快加深，會吸入更多受污染空氣，氧氣攝入不足，大腦缺氧就會引發(fā)頭暈惡心。

2. 有害物質刺激：污染空氣中含有大量有害物質，如顆粒物、二氧化硫、氮氧化物等。這些物質進入呼吸道后，會刺激呼吸道黏膜，引發(fā)炎癥反應。炎癥因子釋放可能影響神經(jīng)系統(tǒng)，導致頭暈惡心。同時，有害物質還可能進入血液循環(huán)，對全身各器官產生不良影響，加重身體不適。

3. 低血糖：運動需要消耗能量，若運動前未適當進食或運動時間過長、強度過大，身體內糖原儲備消耗過多，血糖水平下降。低血糖會影響大腦能量供應，導致頭暈、惡心、心慌等癥狀。

4. 心血管負擔加重：空氣污染會使血液黏稠度增加，血管收縮功能異常。運動時，心臟需要更努力工作來滿足身體需求，這進一步加重了心血管負擔。心臟負擔過重可能導致血壓波動，影響腦部血液供應，從而引起頭暈惡心。

5. 心理因素：在空氣污染環(huán)境中運動，人們可能會產生焦慮、不安等負面情緒。這些心理因素會影響神經(jīng)系統(tǒng)的調節(jié)功能，導致植物神經(jīng)功能紊亂。植物神經(jīng)功能紊亂可能引起胃腸道蠕動異常、血管舒縮功能改變，進而出現(xiàn)頭暈惡心等癥狀。

針對這些情況，若出現(xiàn)頭暈惡心癥狀，應立即停止運動，轉移到空氣清新的地方休息?？蛇m當補充含糖飲料或食物，緩解低血糖癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，需及時就醫(yī)。在空氣污染環(huán)境中運動，可選擇佩戴具有防護功能的口罩，減少有害物質吸入。運動前要做好充分準備，適當進食，避免空腹運動。同時，合理安排運動時間和強度，避免過度勞累。

空氣污染下運動后頭暈惡心是由多種因素共同作用導致的。了解這些因素，采取相應的預防和應對措施，能有效減少不適癥狀的發(fā)生。在日常生活中，要關注空氣質量，選擇合適的運動環(huán)境和方式，保障身體健康。