運動對控制散光度數增加有一定幫助，主要體現(xiàn)在增強眼部血液循環(huán)、鍛煉眼肌、調節(jié)眼部緊張狀態(tài)、改善視覺功能和提升身體素質等方面。

1. 增強眼部血液循環(huán)：運動時身體血液循環(huán)加快，眼部的血液循環(huán)也會隨之增強。像跑步、游泳等運動，能讓更多的氧氣和營養(yǎng)物質輸送到眼部，為眼部組織提供充足的養(yǎng)分，維持其正常的生理功能。良好的血液循環(huán)有助于改善眼部的新陳代謝，減少因血液供應不足導致的眼部問題，從而在一定程度上控制散光度數的增加。

2. 鍛煉眼肌：一些特定的運動可以鍛煉眼肌。例如打乒乓球，在打球過程中，眼睛需要隨著球的快速移動而不斷調節(jié)焦距，這使得眼內的睫狀肌、眼外肌等得到了有效的鍛煉。眼肌力量增強后，能夠更好地維持眼球的正常形狀和位置，有助于穩(wěn)定散光度數。

3. 調節(jié)眼部緊張狀態(tài)：長時間近距離用眼，如看手機、電腦等，容易使眼部處于緊張狀態(tài)，這可能會加重散光。而運動可以讓眼睛暫時從近距離用眼的狀態(tài)中解脫出來，看向遠處不同距離的物體，使眼部肌肉得到放松和調節(jié)。比如戶外散步時，眼睛可以自然地觀察周圍的環(huán)境，緩解眼部疲勞，對控制散光度數增加有益。

4. 改善視覺功能：部分運動能夠提高視覺的敏銳度和立體感等視覺功能。例如打籃球，在球場上需要準確判斷球的位置、速度和方向，這對視覺的綜合能力要求較高。通過參與這類運動，眼睛的視覺功能得到鍛煉和提升，有助于更好地適應外界環(huán)境，減少因視覺功能不足而導致的散光度數進一步發(fā)展。

5. 提升身體素質：整體身體素質的提高對眼部健康也有積極影響。運動可以增強身體的免疫力和抵抗力，減少一些全身性疾病對眼睛的影響。例如，通過運動降低患糖尿病等疾病的風險，因為糖尿病可能會引發(fā)眼部并發(fā)癥，進而影響散光度數。同時，良好的身體素質也有助于維持眼部的正常生理狀態(tài)，對控制散光度數增加起到間接的作用。

綜上所述，運動在多個方面對控制散光度數增加有一定的幫助。雖然運動不能完全治愈散光，但可以作為一種輔助手段，配合合理的用眼習慣和必要的治療措施，來維持眼部健康，穩(wěn)定散光度數。建議人們適當參與各類運動，以促進眼部健康。