打嗝是常見生理現(xiàn)象，多由膈肌痙攣收縮引起。幫助家人快速止嗝的方法有屏氣法、飲水法、刺激咽喉法、按壓穴位法、驚嚇法等。

1. 屏氣法：屏氣是簡單有效的止嗝方法。讓打嗝者深吸一口氣，盡量長時(shí)間屏住呼吸，然后再緩緩呼氣。此方法可調(diào)節(jié)呼吸節(jié)奏，干擾膈肌痙攣，緩解打嗝。一般屏住呼吸30 - 45秒，多能看到效果。但心肺功能不佳者慎用，以免引發(fā)不適。

2. 飲水法：喝溫開水能溫暖膈肌，緩解膈肌痙攣?？勺尨蜞谜哌B續(xù)喝幾口溫開水，最好是慢慢咽下。也可采用彎腰喝水的方式，將身體彎腰至90度，大口喝下幾口溫水。因?yàn)槲覆侩x膈肌較近，從內(nèi)部溫暖膈肌，彎腰動(dòng)作還能按摩膈肌，緩解其痙攣。

3. 刺激咽喉法：用干凈的筷子或勺子輕輕刺激打嗝者的咽喉部，引發(fā)惡心反射。這能使膈肌收縮突然停止，從而止住打嗝。不過，操作時(shí)要注意力度，避免損傷咽喉部黏膜。

4. 按壓穴位法：人體有一些穴位對止嗝有幫助。比如按壓內(nèi)關(guān)穴，位于手腕內(nèi)側(cè)橫紋上約兩橫指處，用拇指按壓該穴位，力度以有酸脹感為宜，持續(xù)按壓幾分鐘。還有攢竹穴，在眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處，用雙手拇指按壓此穴位，同時(shí)做深呼吸，也能起到止嗝作用。

5. 驚嚇法：在打嗝者不注意時(shí)，突然給予一個(gè)驚嚇，有可能使打嗝停止。因?yàn)轶@嚇作為一種強(qiáng)烈的情緒刺激，可通過皮層傳至皮下中樞，抑制膈肌痙攣。但這種方法不適合患有心臟病、高血壓等疾病的人，以免引發(fā)嚴(yán)重后果。

6. 深呼吸法：讓打嗝者安靜坐下，進(jìn)行幾次深呼吸。深呼吸能調(diào)節(jié)呼吸頻率，放松身體，緩解膈肌緊張。每次深呼吸盡量使腹部膨脹，然后緩慢呼氣，重復(fù)幾次，可能會(huì)止住打嗝。

7. 吞咽白糖法：吞咽一小勺白糖，也可起到止嗝效果。白糖能在一定程度上刺激咽部神經(jīng)，抑制膈肌痙攣。不過，糖尿病患者不適合使用此方法。

打嗝雖不是嚴(yán)重疾病，但頻繁打嗝會(huì)給人帶來不適。上述這些幫助家人快速止嗝的方法，簡單易行，可根據(jù)實(shí)際情況選擇使用。若打嗝持續(xù)時(shí)間較長且無法緩解，可能是某些疾病的表現(xiàn)，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，排查病因并進(jìn)行相應(yīng)治療。