經(jīng)期吃巧克力有一定好處，也存在不利影響。好處包括補(bǔ)充能量、緩解情緒、促進(jìn)血液循環(huán)等；不利影響則有加重焦慮、導(dǎo)致肥胖、影響血糖等。

1. 補(bǔ)充能量：巧克力富含碳水化合物，在經(jīng)期女性身體較為虛弱時(shí)，能快速為身體提供能量，維持身體正常的生理活動(dòng)。

2. 緩解情緒：巧克力中含有一些成分，如苯乙胺等，能夠刺激大腦分泌內(nèi)啡肽，這種物質(zhì)可以使人產(chǎn)生愉悅感，對(duì)于經(jīng)期因激素變化而容易出現(xiàn)的煩躁、焦慮等不良情緒有一定的緩解作用。

3. 促進(jìn)血液循環(huán)：巧克力中的可可堿具有擴(kuò)張血管的作用，在經(jīng)期適量食用可以促進(jìn)血液循環(huán)，有助于經(jīng)血更順暢地排出。

4. 加重焦慮：雖然巧克力在一定程度上能緩解情緒，但其中的咖啡因可能會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，對(duì)于一些對(duì)咖啡因敏感的女性，可能會(huì)加重焦慮、失眠等癥狀。

5. 導(dǎo)致肥胖：巧克力的熱量較高，如果在經(jīng)期大量食用，且沒有相應(yīng)增加運(yùn)動(dòng)量，多余的熱量會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi)，從而增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。

6. 影響血糖：巧克力中含有一定量的糖分，對(duì)于本身血糖控制不佳或者患有糖尿病的女性，經(jīng)期食用巧克力可能會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)，不利于血糖的穩(wěn)定。

7. 影響食欲：過多食用巧克力可能會(huì)產(chǎn)生飽腹感，影響正常飲食，導(dǎo)致其他營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足，長此以往可能會(huì)影響身體健康。

經(jīng)期吃巧克力有利有弊，不能一概而論。對(duì)于大多數(shù)女性來說，在經(jīng)期適量食用巧克力可以帶來一些益處，但要注意控制食用量。而對(duì)于有特殊情況，如血糖異常、對(duì)咖啡因敏感等的女性，則需要謹(jǐn)慎食用。在經(jīng)期，保持均衡的飲食和良好的生活習(xí)慣才是維護(hù)身體健康的關(guān)鍵。如果在經(jīng)期食用巧克力后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。