孩子脾虛總生病可通過飲食調(diào)整、適當運動、中醫(yī)調(diào)理、生活習慣改善、情緒調(diào)節(jié)等方式進行調(diào)理。

1. 飲食調(diào)整：孩子脾虛時，飲食上要注意規(guī)律，定時定量進食，避免暴飲暴食?？啥喑砸恍┚哂薪∑⒆饔玫氖澄?，如山藥、薏米、芡實、白扁豆等。山藥能補脾養(yǎng)胃，生津益肺；薏米利水滲濕，健脾止瀉；芡實益腎固精，補脾止瀉。同時，要減少食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，這些食物會加重脾胃負擔，影響脾胃功能。

2. 適當運動：鼓勵孩子進行適當?shù)倪\動，如散步、慢跑、跳繩、踢毽子等。運動可以促進胃腸蠕動，增強脾胃的消化功能。每天保證孩子有一定的戶外活動時間，不僅能增強體質(zhì)，還能讓孩子接觸陽光，促進維生素D的合成，有助于鈣的吸收。

3. 中醫(yī)調(diào)理：可以在專業(yè)中醫(yī)師的指導(dǎo)下，給孩子進行一些中醫(yī)調(diào)理方法。比如小兒推拿，通過按摩孩子的特定穴位，如脾經(jīng)、胃經(jīng)、足三里等，能起到健脾和胃的作用。還可以艾灸一些穴位，如中脘穴、神闕穴等，但艾灸時要注意避免燙傷孩子。此外，一些中成藥也有健脾的功效，如參苓白術(shù)散、醒脾養(yǎng)兒顆粒、健脾丸等，使用時需遵醫(yī)囑。

4. 生活習慣改善：保證孩子充足的睡眠，睡眠期間身體會進行自我修復(fù)和調(diào)整，有利于脾胃功能的恢復(fù)。同時，要注意孩子的腹部保暖，避免受寒，尤其是在季節(jié)交替和晚上睡覺時。另外，培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習慣，勤洗手，防止病從口入。

5. 情緒調(diào)節(jié)：孩子的情緒狀態(tài)也會影響脾胃功能。要為孩子創(chuàng)造一個溫馨、和諧的家庭環(huán)境，避免孩子長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中?？梢远嗪秃⒆咏涣鳒贤ǎ私馑麄兊男睦硇枨?，讓孩子保持積極樂觀的心態(tài)。

孩子脾虛總生病會影響其生長發(fā)育和身體健康，通過飲食調(diào)整、適當運動、中醫(yī)調(diào)理、生活習慣改善和情緒調(diào)節(jié)等多方面的綜合調(diào)理，能有效改善孩子脾虛的狀況，增強孩子的體質(zhì)，讓孩子重回活力。如果孩子脾虛癥狀較為嚴重或經(jīng)過一段時間的調(diào)理仍無明顯改善，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。