跟腱炎是常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷，致病因素有過(guò)度運(yùn)動(dòng)、扁平足、外傷、不合適的鞋子、年齡增長(zhǎng)等。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等。

1. 跟腱炎致病因素：

過(guò)度運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)時(shí)間、高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳躍等，會(huì)使跟腱反復(fù)受到牽拉，容易引發(fā)跟腱炎。

扁平足：扁平足患者足弓低平，在行走或運(yùn)動(dòng)時(shí)，跟腱承受的壓力會(huì)增大，增加了跟腱炎的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

外傷：跟腱部位受到直接的撞擊或拉傷，若沒(méi)有得到及時(shí)有效的治療，可能會(huì)引發(fā)炎癥，導(dǎo)致跟腱炎。

不合適的鞋子：鞋子過(guò)緊、過(guò)硬或缺乏支撐，會(huì)影響跟腱的正常功能，長(zhǎng)期穿著容易誘發(fā)跟腱炎。

年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增加，跟腱的彈性和韌性會(huì)逐漸下降，更容易受到損傷，發(fā)生跟腱炎的可能性也會(huì)增加。

2. 跟腱炎治療方法：

休息：停止導(dǎo)致跟腱炎的活動(dòng)，讓跟腱得到充分的休息，避免進(jìn)一步損傷。

物理治療：冰敷可以減輕炎癥和疼痛，每次冰敷 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次；熱敷則能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。此外，按摩、超聲波治療等也有助于跟腱的恢復(fù)。

藥物治療：非甾體抗炎藥，如布洛芬、萘普生、阿司匹林等，可以減輕炎癥和疼痛，但使用時(shí)需遵醫(yī)囑。

康復(fù)訓(xùn)練：在癥狀緩解后，可以進(jìn)行一些康復(fù)訓(xùn)練，如跟腱拉伸、力量訓(xùn)練等，幫助恢復(fù)跟腱的功能。

手術(shù)治療：對(duì)于嚴(yán)重的跟腱炎，保守治療無(wú)效時(shí)，可能需要進(jìn)行手術(shù)治療，如跟腱清理術(shù)、跟腱修復(fù)術(shù)等。

跟腱炎的發(fā)生與多種因素有關(guān)，治療方法也有多種選擇。在日常生活中，要注意合理運(yùn)動(dòng)，選擇合適的鞋子，避免跟腱受到過(guò)度損傷。一旦出現(xiàn)跟腱炎的癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)病情選擇合適的治療方法。同時(shí)，要嚴(yán)格遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和康復(fù)訓(xùn)練，以促進(jìn)跟腱的恢復(fù)，提高生活質(zhì)量。