牙膏在口腔健康中至關(guān)重要，選對牙膏需考慮防齲、抗敏感、美白、抗菌、防牙石等因素。

1. 防齲：齲齒是常見口腔疾病，由細(xì)菌產(chǎn)酸破壞牙釉質(zhì)所致。含氟牙膏可增強(qiáng)牙齒抗酸性，預(yù)防齲齒。常見含氟成分有氟化鈉、單氟磷酸鈉、氟化亞錫等。氟化物能在牙齒表面形成保護(hù)膜，抵御酸的侵蝕。

2. 抗敏感：牙齒敏感者遇冷熱酸甜會不適?？姑舾醒栏嗪跛徕洝⒙然J等成分，可阻塞牙本質(zhì)小管，降低神經(jīng)敏感性。刷牙時需讓牙膏在牙齒上停留一段時間，以更好發(fā)揮作用。

3. 美白：牙齒因飲食、吸煙等變黃變黑。美白牙膏含摩擦劑和化學(xué)漂白劑，如碳酸鈣、二氧化硅等，可去除牙齒表面污漬。但美白牙膏效果有限，不能改變牙齒內(nèi)部顏色。

4. 抗菌：口腔細(xì)菌易引發(fā)牙齦炎、牙周炎等疾病?？咕栏嗪壬?、西吡氯銨等成分，可抑制細(xì)菌生長繁殖。使用抗菌牙膏可減少口腔細(xì)菌數(shù)量，預(yù)防口腔炎癥。

5. 防牙石：牙石是由食物殘?jiān)?、?xì)菌等礦化形成，會刺激牙齦，導(dǎo)致牙齦出血、萎縮。防牙石牙膏含焦磷酸鈉、六偏磷酸鈉等成分，可抑制牙石形成。但防牙石牙膏不能去除已形成的牙石，需定期洗牙。

選牙膏要根據(jù)自身口腔狀況和需求。防齲是基礎(chǔ)，抗敏感、美白、抗菌、防牙石等功能可按需選擇。同時，應(yīng)注意牙膏使用方法和頻率，必要時咨詢專業(yè)牙醫(yī)。正確選牙膏和刷牙，才能維護(hù)口腔健康。