男生時間短問題可通過生活方式調(diào)整、心理調(diào)節(jié)、行為訓練、藥物治療、手術(shù)治療等方法解決。

1. 生活方式調(diào)整：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，讓身體各器官得到充分休息，有助于維持正常的性功能。適度進行體育鍛煉，如跑步、游泳、深蹲等，可增強體質(zhì)，提高身體耐力和性能力。合理飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果等，避免過度飲酒和吸煙，減少對生殖系統(tǒng)的不良影響。

2. 心理調(diào)節(jié)：時間短問題可能與心理因素密切相關(guān)，如焦慮、緊張、壓力過大等。可通過放松訓練，如深呼吸、冥想、瑜伽等，緩解緊張情緒，減輕心理壓力。與伴侶進行坦誠的溝通，分享彼此的感受和需求，增進感情，消除心理障礙。必要時可尋求心理咨詢師的幫助，進行專業(yè)的心理疏導。

3. 行為訓練：性感集中訓練是一種常見的行為訓練方法，通過互相撫摸、親吻等親昵動作，消除焦慮，提高身體的性感受性。也可嘗試動 - 停技術(shù)，在性生活中當有射精預感時，停止刺激，待預感消失后再繼續(xù)刺激，反復訓練可提高射精閾值。此外，還可進行陰囊牽拉法，在性興奮時牽拉陰囊和睪丸，降低性興奮程度，延緩射精。

4. 藥物治療：常用藥物有舍曲林、帕羅西汀、達泊西汀等。舍曲林和帕羅西汀屬于抗抑郁藥，可通過抑制神經(jīng)遞質(zhì)的再攝取，延長射精潛伏期。達泊西汀是一種專門用于治療早泄的藥物，能快速起效，提高性生活質(zhì)量。使用藥物治療時需遵醫(yī)囑。

5. 手術(shù)治療：對于藥物治療和其他保守治療效果不佳的患者，可考慮手術(shù)治療。常見的手術(shù)方法有包皮環(huán)切術(shù)，適用于包皮過長或包莖導致的時間短問題；陰莖背神經(jīng)切斷術(shù)，通過切斷部分陰莖背神經(jīng)，降低陰莖的敏感度，但手術(shù)有一定風險，需謹慎選擇。

男生時間短問題可通過多種方法解決。生活方式調(diào)整是基礎(chǔ)，能為改善性功能提供良好的身體條件；心理調(diào)節(jié)有助于消除心理障礙，恢復自信；行為訓練可提高射精控制能力；藥物治療和手術(shù)治療則為病情較嚴重的患者提供了更多選擇。但在治療過程中，需根據(jù)自身情況選擇合適的方法，并遵醫(yī)囑進行治療。若問題持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院男科或生殖健康科就診。