營養(yǎng)均衡對阻止散光度數(shù)增加有一定作用，主要通過提供維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪酸、葉黃素等營養(yǎng)物質(zhì)來實現(xiàn)。

1. 維生素：維生素A能維持正常視覺功能，缺乏時可能影響視網(wǎng)膜功能，進(jìn)而影響視力。維生素C是抗氧化劑，可保護(hù)眼睛免受自由基損傷，有助于維持眼球晶狀體的透明度。維生素E也有抗氧化作用，能防止視網(wǎng)膜受到氧化應(yīng)激的損害，對眼睛健康有益。

2. 礦物質(zhì)：鈣是眼球壁的重要組成成分，充足的鈣有助于維持眼球壁的彈性和形狀，對預(yù)防散光度數(shù)加深有幫助。鋅參與視網(wǎng)膜中視黃醛的合成，對視覺功能的正常維持有重要意義。硒具有抗氧化作用，能保護(hù)視網(wǎng)膜免受氧化損傷，對眼睛的正常發(fā)育和功能維持有積極作用。

3. 蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是人體組織和細(xì)胞的重要組成部分，對于眼睛的發(fā)育和修復(fù)至關(guān)重要。眼球的晶狀體、視網(wǎng)膜等結(jié)構(gòu)都需要蛋白質(zhì)來維持正常的生理功能。攝入足夠的蛋白質(zhì)可以保證眼睛組織的正常代謝和更新，有助于維持眼睛的健康狀態(tài)，對阻止散光度數(shù)增加有一定作用。

4. 脂肪酸：Omega-3脂肪酸，如二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），對眼睛健康有重要作用。它們可以促進(jìn)視網(wǎng)膜的發(fā)育和功能維持，改善眼睛的血液循環(huán)，減輕眼睛疲勞，有助于預(yù)防散光度數(shù)的進(jìn)一步增加。

5. 葉黃素：葉黃素是一種類胡蘿卜素，主要存在于視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域，是視網(wǎng)膜的主要色素成分。它具有抗氧化和過濾藍(lán)光的作用，能保護(hù)眼睛的視網(wǎng)膜免受藍(lán)光傷害，減少氧化應(yīng)激對眼睛的損害，對預(yù)防散光度數(shù)加深有積極意義。

營養(yǎng)均衡在一定程度上可以為眼睛提供所需的營養(yǎng)物質(zhì)，有助于維持眼睛的正常結(jié)構(gòu)和功能，對阻止散光度數(shù)增加有積極作用。但散光度數(shù)的增加是由多種因素共同作用的結(jié)果，營養(yǎng)均衡只是其中一個方面。還需要注意保持良好的用眼習(xí)慣，避免長時間用眼、過度疲勞等。如果散光度數(shù)持續(xù)增加或出現(xiàn)視力異常，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的眼科就診，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和治療。